CONSISTE EN FORMACION
ESPECIFICA DE LOS ALIMENTOS NATURALES QUE LUCHAN CONTRA LA RETENCION DE
LIQUIDOS, DURANTE UN PERIODO DE TIEMPO.
Es una fase que va conjuntamente y
relacionada con las demas fases de alimentacion y consta de una pauta de
alimentacion,que se llevara a cabo durante un periodo de tiempo corto y
dependiendo de la edad y grado de celulitis.Recuerda
que esta pauta de alimentación solo la debes hacer 1 dia a
lasemana
Los alimentos seran en casi su
totalidad integrales,con la mision de preparar el sistema organico para que
pueda elevar el nivel de estrogenos en la sangre y a traves de las celulas
ramificar y limpiar la acumulacion de bolsas de grasas liquidas depositadas en
el interior de la piel la cual no tienen capacidad de reaccion ni de
expulsion.
CALORIAS :1592 PROTEINAS
:14.00% CARBOHIDRATOS :80% LIPIDOS :3%
DESAYUNO :
CALORIAS
PROTEINAS
H.C
LIPIDOS
250 gr.leche de vaca desnatada 82.50 8.50
12.50
0.24
40 gr.cereales integrales
140.1
12.80
34.00
0.15
ALMUERZO :
200 cl.zumo de frutas
90.00
0.79
23.00
0.00
250 gr.de manzanas(2 piezas) 115.00 0.75
30.00
0.00
COMIDA :
250 gr.patata hervida
197.50
6.25
45.0
0.49
100 gr.espinacas
18.00
2.60
1.20
0.30
100 gr.acelgas
28.00
2.00
4.50
0.39
100 gr.arroz integral
234.00
7.00
77.00
2.00
40 gr.pan integral
91.19
3.20
19.60
0.55
125 gr.fruta del tiempo
57.50
0.37
11.25
0.00
125 gr.yogur desnatado
47.75
5.50
6.12
0.12
MERIENDA :
125 gr.yogur desnatado
47.75
5.50
6.12
0.12
250 gr.fruta del tiempo
115.00
0.75
22.50
0.00
CENA :
100 gr.espárragos 15.00 2.70
1.10
0.00
5 gr.ajo
5.50
0.26
1.14
0.01
20 gr.cebolla
5.00
0.27
1.02
0.00
50 gr.alcachofas
19.00
1.14
3.75
0.04
20 gr.apio
2.40
0.26
0.26
0.03
50 gr.zanahoria
16.50
0.45
3.64
0.09
100 gr.tomate
18.00
1.00
3.00
0.29
40 gr.pan integra
l91.19
3.20
19.60
0.55
40 gr.piña en almibar
32.00
0.12
8.40
0.00
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TOTAL :
1591.91 55.45
334.72
5.48
PORCENTAJE : 13.93% 78.85% 3.10%
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Observaciones : Solo se pueden tomar
los alimentos que esten inscritos en la pauta de alimentacion sin variacion
alguna.