Muchas veces asocian el dolor de migrañas con el café, pero esto se debe a un consumo diario excesivo en el cual la tensión comienza a hacer sus efectos. Sin embargo, se ha llegado a demostrar que, ante un ligero dolor de cabeza esporádico, una taza de café puede ayudar bastante al tener efecto vasodilatador. También ayuda como analgésico natural. Además, quita la sensación de aturdimiento.

Es un gran aliado para los deportistas

La cafeína es un componente que ayuda a que el metabolismo vaya mucho más rápido y esto acelera las digestiones y la metabolización de la energía. Este hecho, a la larga, acaba ayudando a que se pierda peso, siempre acompañado de una dieta saludable y una vida activa. Sin embargo, para ello, lo ideal es tomar el café solo o, en su defecto, con un ligero chorro de leche vegetal sin azúcar ni aditivos.

El café es una de las bebidas que mejor ayudan a mantenernos despiertos. A pesar de que hoy en día existen bebidas energéticas, lo cierto es que la cafeína sigue siendo uno de los componentes naturales más recomendados y que nos ayuda a estar concentrados y con la mente activa. Existen otros componentes como la teína o la mateína, sin embargo, sin duda, la más recurrente y popular es la cafeína.

Además, si te preguntas si el café descafeinado tiene cafeína, debes saber que un café descafeinado de (150 ml) tiene 3 mg de cafeína.

Puede que tomar mucho café te haya provocado alguna vez la sensación de notar el corazón latir muy rápido o estar muy alterado. Como ya hemos dicho, tomar café en exceso no es bueno, sin embargo, contrario a lo que se cree, este alimento es un gran aliado para el corazón y, precisamente, ayuda a prevenir infartos y otras enfermedades cardiovasculares. En este sentido, sus efectos antioxidantes ayudan y protegen la salud cardiovascular.

El café hace que estés mucho más alerta y despierto, indirectamente, activa tu sistema nervioso y fomenta las conexiones neuronales, haciendo que tu capacidad cerebral sea mayor y fomentando partes como la memoria y la concentración. En este sentido y a largo plazo, se está llegando a estudiar el efecto beneficioso que podría tener contra enfermedades neurodegenerativas.

Además, en unCOMO te proporcionamos exquisitas recetas para que aproveches todos los beneficios del café: La cafeína es bien conocida por brindar un shot de antioxidantes y nutrientes al cuerpo y, cuando hablamos del cabello, pareciera que los beneficios se multiplican. Ya sea que busques una melena mucho más larga o desees revitalizarla al máximo, el café para el pelo será ese complemento ideal.  

BENEFICIOS DEL CAFÉ PÀRA EL PELO

1. Café para hacer crecer el cabello

Al ser un poderoso antioxidante, el café promueve la circulación sanguínea, condición imprescindible para hacer crecer el pelo. Restaura el pelo, dejándolo suave y brillante, al mismo tiempo que previene la caída del pelo por quiebre y el envejecimiento capilar prematuro.

2. Café para desintoxicar el cuero cabelludo

Por sus propiedades depurativas, el café limpia en profundidad el cuero cabelludo. Como exfoliaste, facilita la eliminación de toxinas y residuos que pueden acumularse durante el día.

Probá: el Shampoo y Acondicionador Antibacterial de Dove, un sistema diseñado para ofrecer una higiene completa y mantener el pelo hidratado al mismo tiempo. Sabías que tocamos el pelo un promedio de 4 veces por hora? Este inocente gesto hace que transfiramos toxinas y bacterias de nuestras manos al cuero cabelludo. De ahí la importancia de una correcta higiene del cabello.

3. Café para reducir la caída del pelo

Según un estudio publicado por el International Journal of Dermatology, la cafeína es un efectivo inhibidor de la dihidrotestosterona (DHT), una hormona androgénica que debilita el pelo provocando su caída. Por ello, su uso tópico fortalece el folículo piloso, mitigando la pérdida capilar y estimulando el crecimiento.

4. Café para prevenir la caspa

Al proporcionar una limpieza profunda gracias a sus propiedades desintoxicantes, el café ayuda a eliminar el exceso de grasa e impurezas, previniendo la aparición de caspa y picazón en el cuero cabelludo.

Nuestro tip: Si tenés el pelo graso, elegí productos con fórmulas ligeras, incluso micelares, y con ingredientes naturales purificantes como el té verde, jengibre, tomillo, carbón activado, entre otros.

5. Café para teñir el pelo

Al igual que la henna, el café funciona como un excelente tinte natural temporal, fácil de aplicar si vas a teñir el pelo en casa. Gracias a sus pigmentos oscuros, sirve tanto para oscurecer el pelo como para dar dimensión al color natural e, incluso, para disimular las canas.

Café para el cabello con canas

Por sus pigmentos, el café resulta un aliado ideal para tapar las canas o disimularlas. Eso si tenés el pelo castaño o negro, claro. A continuación te contamos los pasos para tapar las canas con café.

Paso uno: Hacé un café intenso y dejalo enfriar.

Paso dos: Mezclá el café con una taza de crema de tratamiento o máscara de acondicionamiento profundo y dos cucharadas de granos de café.

Paso tres: Con la ayuda de un pincel o brocha, aplicá la mezcla sobre el pelo limpio y húmedo.

Paso cuatro: Dejá actuar al menos una hora antes de enjuagar con abundante agua tibia a fría.

Otro método, más sencillo, es hacer un café intenso, dejarlo enfriar, verter el contenido en una botella con rociador y pulverizar sobre el pelo. Para distribuirlo mejor, se recomienda realizar un masaje. Probablemente tengas que repetir el proceso para lograr mejores resultados.

Cómo exfoliar el cuero cabelludo con café

Exfoliar el cuero cabelludo es uno de los pasos principales a la hora de hacer un detox capilar. Pues la salud de nuestro pelo depende del estado del cuero cabelludo. Normalmente, se acumulan allí células muertas, residuos de productos y toxinas. Al exfoliarlo, se remueven todos aquellos agentes que impiden la correcta oxigenación de los folículos pilosos. El café tiene la textura ideal para exfoliar. Aún así requiere de un vehículo que facilite la aplicación y masaje capilar. Una buena combinación podrían ser los granos de café con aceite de coco. Mezclá ambos ingredientes, aplicalos sobre el pelo humedecido y masajeá con delicadeza usando las yemas de los dedos. Al finalizar, asegurate de lavar el pelo para limpiarlo en profundidad, de modo que no queden restos.

Máscara de café para el pelo

La combinación de ingredientes va a depender de las necesidades de tu pelo. Si buscás una mascarilla hidratante, entonces esta receta te va a servir.

Vas a necesitar

• 2 cucharadas de café molido o instantáneo.
• 3 cucharadas de miel.
• 1/2 taza de aceite de oliva.

Pasos para aplicar una máscara de café para el pelo

Paso uno: Mezclá el café con la miel y el aceite de oliva.

Paso dos: Prepará el pelo. Primero, cepillá suavemente. Luego, humedecé las hebras.

Paso tres: Aplicá la mezcla sobre el pelo. Masajeá con las yemas de los dedos para distribuir la mascarilla uniformemente.

Paso cuatro: Dejá actuar durante 20 minutos. Podés usar una gorra de baño si lo deseás.

Paso cinco: Una vez transcurrido ese tiempo, enjuagá el pelo con abundante agua tibia a fría.

Nuestro tip: Incluí un tratamiento de acondicionamiento profundo en tu rutina al menos una vez por semana.

Café para el cabello en el shampoo

Una forma simple de incorporar los beneficios del café para el pelo a tu rutina de cuidado diario es eligiendo un sistema de lavado enriquecido con este ingrediente. Otra opción es añadir una cucharada y media de café molido en tu botella de shampoo, mezclar bien y dejar reposar durante 12 horas. Luego, usalo como usás habitualmente el shampoo, aunque agitando previamente el envase. Alterná los lavados con otro shampoo para evitar que se reseque el pelo.

 Un cirujano capilar confirma que este ingrediente favorece el crecimiento del pelo

La caída del pelo es un problema real. Según datos del Instituto Médico Dermatológico, casi el 50% de la población española padece problemas de caída del cabello, la mayoría de ella de tipo androgénica.

Aunque las causas son muy variadas y van desde enfermedades a caídas estacionales, desequilbrios nutricionales o estrés, cada vez hay más investigación al respecto y se conocen más productos que pueden ayudar a frenarla o incentivar el crecimiento.

Ignacio Sevilla, médico y cirujano capilar además de director médico de Clínicas Svenson, ha señalado a Telva uno de los ingredientes fundamentales para fomentar el crecimiento del cabello y no es otro que la cafeína. Pero esto no es tomar café, sino aplicarla de forma tópica sobre el cuero cabellud

"La cafeína aplicada tópicamente puede contrarrestar los efectos negativos de la dihidrotestosterona, prolongando la fase anágena y estimulando el crecimiento capilar", señala al citado medio.

Virginia Velasco, dermatóloga y tricóloga de la Clínica del Dr. Morales Raya de Madrid, también está de acuerdo con su compañero, según recoge Telva. "La cafeína tiene un efecto vasodilator, antioxidante y ha demostrado revertir la miniaturización del pelo que se produce en la alopecia androgénica", señala y añade que incluso en una dosis de cafeína al 0,2% ha demostrado beneficios similares a los de uno de los tratamientos más comunes, el minoxidil al 5% de uso tópico.

De hecho, los resultados de este estudio publicado en 2017 mostraban que "a los 6 meses, el grupo de la solución de minoxidil al 5% mostró una mejoría media en la relación anágena del tricograma de 11,68%, y el grupo de la solución de cafeína al 0,2% tuvo una mejoría anágena de 10,59%". Es decir, apenas una diferencia de un 1% entre ambos ingredientes.

Sevilla recuerda que la cafeína se puede combinar en determinados productos con otros compuestos que potencien esa cualidad que incrementa el crecimiento del cabello. Estos pueden ser el retinol, los péptidos de cobre, la niacinamida, la quinina, la baicalina, la maca o o el saw palmetto.