beneficios y propiedades del melón

El melón (nombre científico: Cucumis melo) además de contar con un sabor único, delicioso y refrescante, es una fruta muy valiosa por sus importantes nutrientes que aporta para la salud del organismo, por esto queremos contarte porque debes de agregarlo a tu dieta.

Esta sana fruta con un increíble aporte líquido y muy bajo contenido calórico, contiene también vitaminas A y E, fibra, carotenos y minerales, que pueden ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares y el cáncer.

El melón es el fruto de una planta herbácea y anual llamada melonera. Su origen aún no se define pues algunos dicen que proviene de Asia Central y hay otros que dicen que vienen de África. Lo que sí es cierto es que este fruto crece en los climas no muy húmedos y cálidos, porque necesita mucha luz.

Los diferentes tipos de melones que hay, cuentan con propiedades muy similares, una de las poquísimas diferencias de relevancia es que el melón naranja aportan mucho más betacaroteno que el verde.

Pero a quién no le agrada el sabor tan delicioso del melón, seguro que quieres saber sus beneficios y propiedades que ofrece para nuestro cuerpo y salud así que mantente alerta.

Este fruto delicioso lo podemos encontrar con un sinfín de recetas que incluso nos puede ayudar a perder esos kilos de más. Ensalada italiana con melón, la sopa, ensalada fresca, el gazpacho, los makis de melón con jamón, granizado ligero, el zumo y más, son sólo algunas de las más populares formas de consumir el melón.

Además, existen más tipos de melones tales como Ananás, Crenshaw, Casaba, Tendral de Elche , Saharyn, Orange Flesh, turco, HoneyDew.

Crece en tierras arenosas y con riego. Hay quienes indican que Cristóbal Colón fue quien introdujo el melón a América, pero lo que sí es definitivo es que con el paso de los años tomó gran popularidad sobretodo debido a su sabor tan refrescante y delicioso, lo cual hace que se haya convertido en una fruta veraniega por excelencia. Pero ¿Dónde puedes encontrarlo? Puede que te estés preguntando.

Continúa leyendo y atrévete a conocer más sobre este delicioso fruto que además de refrescarnos es una fuente de salud y ventajas para nuestro organismo, después de saber sus propiedades seguro no dudarás en ir por tu dosis de melón al mercado.

Podemos encontrar el melón en cualquier mercado, se recomienda escogerlos sin marca y duros. En el momento de madurar, produce un olor más dulce, razón por la cual, si no encontramos este aroma, es mejor dejar que maduren unos días más.

Además de su exquisito y refrescante sabor, el melón nos ofrece grandes beneficios para la salud. Por eso aprovecha este listado para que tengas a la mano los 10 principales beneficios del melón.

Información nutricional del melón

Por cada 100 gramos aporta: