¿Qué es el zinc? sus propiedades y beneficios
El zinc es un mineral indispensable para el desarrollo normal de
nuestro organismo. De hecho está clasificado como uno de los 4
oligoelementos esenciales, junto con el hierro, el yodo y el magnesio, siendo
el segundo en concentración en nuestro organismo tras el
hierro, y fundamental a la hora de mantener nuestro organismo en un perfecto
estado de salud.
Para qué sirve el zinc
Al ser un catalizador de diferentes reacciones químicas que ocurren en
nuestro organismo sus beneficios e importancia son muy amplios,
a pesar de que se encuentre en cantidades pequeñas.
Este micronutriente se encuentra en las células del cuerpo, ayudando a
nuestras defensas a combatir los diferentes virus y bacterias. Por lo tanto
es fundamental para que nuestro sistema inmunológico funcione de forma
correcta.
El zinc también es fundamental en la división y crecimiento de las
células, así como en la producción de hormonas como la
testosterona, en la cicatrización de las heridas y en
el metabolismo de las grasas, las proteínas y de los hidratos de carbono,
así como en otros muchos procesos.
Beneficios del zinc
- Fortalece nuestro sistema inmunitario.
- Reducen el riesgo de coger resfriados y ayudan a que
estos sean menos intensos y más cortos en el tiempo.
- Contribuye a que nuestra piel, cabello
y uñas estén sanas.
- Favorece la cicatrización de las heridas y a la
reparación de tejidos.
- Ayuda a que nuestros sentidos del gusto y
olfato funcionen correctamente.
- Ayuda en la síntesis de la insulina.
- Al ayudar a la regeneración celular, es básico para
superar lesiones o para ralentizar el envejecimiento.
- Ayuda a nuestro sistema metabólico ya que interviene en
la regulación de la función tiroidea.
- Mejora la producción de melatonina, por lo que nos
ayudará a dormir mejor.
- Ayuda a la fijación del calcio en los huesos, por lo
que es de gran ayuda si se sufre de osteoporosis.
- Es importantísimo para los niños, ya que ayuda al desarrollo y
crecimiento de los huesos, pero además regula la producción
de la hormona de crecimiento, por lo que ayudará a que los niños
crezcan adecuadamente.
- Ayuda en los procesos de coagulación, por lo que puede
ayudar especialmente a personas que hayan sufrido accidentes
cardiovasculares.
- Regula la producción de la dopamina y otros
neurotransmisores, por lo que nos ayudará en nuestro estado de ánimo,
así como en las diferentes funciones cognitivas.
- En los hombres, ayuda a la producción de espermatozoides así
como su calidad, además de rebajar la inflamación de la próstata.
- Ayuda a prevenir el cáncer de colon.