El níspero es una fruta que no contienen proteínas, contienen 8,58 gramos de carbohidratos, contienen 8,58 gramos de azúcar por cada 100 gramos y no tienen grasa, aportando 42,60 calorias a la dieta. Entre sus nutrientes también se encuentran las vitaminas K, B9, C y A.
Puedes utilizar esta información para conocer el aporte en tu dieta de este u otros alimentos. Esta información te puede ayudar comer mejor peparando recetas con níspero sanas y nutritivas, sin embargo, la información sobre este y otros alimentos ha sido obtenida de diversas fuentes y podría no ser totalmente exacta por lo que debes consultar a tu médico o un nutricionista antes de comenzar cualquier régimen o hacer cambios drásticos en tu dieta.
En esta página también podrás las características del níspero con otros alimentos.
Entre los alimentos de la categoría de las frutas que tenemos disponibles entre los alimentos en nuestra tienda o supermercado habitual, se encuentra el níspero.
Este alimento, pertenece al grupo de las frutas frescas.
A continuación puedes ver información sobre las características nutricionales, propiedades y beneficios que aporta el níspero a tu organismo, así como la cantidad de cada uno de sus principales nutrientes.
Entre las propiedades nutricionales del níspero cabe destacar que 100 gramos de níspero tienen los siguientes nutrientes:
A continuación se muestra una tabla con el resumen de los principales nutrientes del níspero así como una lista de enlaces a tablas que muestran los detalles de sus propiedades nutricionales del níspero. En ellas se incluyen sus principales nutrientes así como como la proporción de cada uno.
| Calorías | 42,60 kcal. | ||
|---|---|---|---|
| Grasa | 0,20 g. | ||
| Colesterol | 0 mg. | ||
| Sodio | 4 mg. | ||
| Carbohidratos | 8,58 g. | ||
| Fibra | 2,07 g. | ||
| Azúcares | 8,58 g. | ||
| Proteínas | 0,56 g. | ||
| Vitamina A | 133,33 ug. | Vitamina C | 4 mg. |
| Vitamina B12 | 0 ug. | Calcio | 19 mg. |
| Hierro | 0,30 mg. | Vitamina B3 | 0,35 mg. |