Célula

La célula es la unidad fundamental de los seres vivos que contiene todo el material necesario para mantener los procesos vitales como crecimiento, nutrición y reproducción. Se encuentra en variedad de formas, tamaños y funciones.

Las células se clasifican en células procariotas y eucariotas. Las células procariotas se caracterizan por no tener un núcleo definido en su interior, mientras que las células eucariotas poseen su contenido nuclear dentro de una membrana.

celula eucariota y procariota
Los procariontes tienen su material genético disperso en el citoplasma. Los eucariontes poseen núcleo, donde se encuentra el material genético de la célula.

Existen organismos como las bacterias y los protozoarios constituidos por una célula (organismos unicelulares). Los organismos multicelulares o pluricelulares más complejos se encuentran constituidos por una mayor cantidad y diversidad de células.

Se cree que todas las células evolucionaron de un progenitor común, ya que todas poseen estructuras y moléculas similares.

Estructura de las células

En las células en general se pueden distinguir distintas estructuras con el microscopio óptico: núcleo, membrana citoplasmática y citoplasma.

Núcleo celular

El núcleo celular está rodeado por una envoltura nuclear, contiene el material genético de las células eucariotas. Es el centro de comando de las células eucarióticas. En las células procariotas no existe núcleo, por lo que el material genético está disperso.

Membrana plasmática

La membrana plasmática es una barrera con permeabilidad selectiva, o sea, regula la entrada y salida de material de la célula y además recibe la información proveniente del exterior celular. Por la membrana plasmática entran nutrientes, agua y oxígeno, y salen dióxido de carbono y otras sustancias.

Citoplasma

El citoplasma es el interior de la célula entre el núcleo y la membrana plasmática. Aquí se encuentra la maquinaria de producción y mantenimiento de la célula. Está constituido por un material gelatinoso llamado hialoplasma.

Organelos del citoplasma

En el citoplasma se encuentran estructuras membranosas conocidas como organelos. Los organelos son los responsables por diversas actividades celulares, tales como almacenamiento, digestión, respiración celular, síntesis de material y excreción, es decir, son los responsables del mantenimiento de la vida celular.

Entre los organelos podemos destacar:

En todas las células, tanto animales como vegetales, la estabilidad estructural y el movimiento de las células está determinado por una armazón interna conformada por el citoesqueleto.

Diferencia entre células animales y vegetales

En las células vegetales existe, en el exterior de la membrana plasmática, una pared celular, compuesta de celulosa. Las células vegetales contienen una o más vacuolas gigantes que son los sitios de almacenamiento de agua, iones y nutrientes. En los cloroplastos se encuentra la clorofila que absorbe la luz en el proceso de fotosíntesis.

celula animal y vegetal

Organelos y sus funciones en las células animales y vegetales

Organelo Funciones Animal Vegetal
Mitocondria Respiración celular; generación de energía. Presente Presente
Ribosoma Síntesis de proteína. Presente Presente
Retículo endoplasmático Síntesis y transporte de proteínas. Presente Presente
Aparato de Golgi Procesamiento de proteínas; síntesis de azúcares y lípidos. Presente Presente
Lisosomas Digestión intracelular. Presente Presente
Peroxisomas Oxidación de ácidos grasos. Presente Presente
Centriolos División celular. Presente Presente
Vacuola Almacenamiento y transporte. Presente Presente
Cloroplastos Fotosínteis. Ausente Presente
Pared celular Estructura y estabilidad. Ausente Presente

 

Cómo regenerar todas y cada una de sus células

miércoles, 27 de diciembre 2018 |

¿Por qué limitarse simplemente a querer parecer más joven cuando podría regenerar todas y cada una de las células de su cuerpo?

En 2010, un equipo de investigadores de la Universidad de California en Davis hizo un descubrimiento inesperado. (1)

Sus investigaciones sobre la pirroloquinolina quinona (PQQ), una sustancia que se descubrió en los albores del siglo XXI, podrían desencadenar toda una revolución en materia de tratamientos antienvejecimiento.

Gracias a la PQQ, usted podría activar el rejuvenecimiento de todas sus células y así lograr que su cuerpo volviera a rendir al máximo.

Ni siquiera los antioxidantes más potentes le protegen por completo.

Estoy seguro de que ha oído hablar de los radicales libres. Se trata de sustancias nocivas que se acumulan en el cuerpo y que producen estrés oxidativo. Este tipo de estrés provoca estragos en las células, incluido el ADN, que sufre lesiones y mutaciones que pueden resultar cancerígenas.

Los radicales libres pueden provocar que las células envejezcan prematuramente hasta provocar su degeneración.

Cuando las células se degradan con rapidez, todo el organismo se vuelve vulnerable: cáncer, enfermedades cardíacas, alzhéimer, envejecimiento prematuro de la piel, cataratas… (2)

Los radicales libres surgen al respirar, es decir, en todo momento, pero todavía más cuando se respira aire contaminado o el humo de un cigarrillo. También se forman bajo el efecto de los rayos del sol y por culpa de una alimentación demasiado rica en omega 6, y por tanto, desequilibrada. Los radicales libres tienen la capacidad de propagarse con mucha rapidez de célula en célula. (3)

Frenar el avance de los radicales libres

Para luchar contra el avance de los radicales libres, los investigadores han demostrado que, además de las enzimas antioxidantes que el cuerpo produce de manera natural, conviene seguir una dieta rica en antioxidantes, como son las vitaminas A (betacarotenos), C y E, los flavonoides, los polifenoles o el selenio, entre otros. (4)

En definitiva, los antioxidantes constituyen la base de todo tratamiento antienvejecimiento. Podrá obtenerlos en los pimientos, el brócoli, las berenjenas, los corazones de alcachofa, el perejil, las coles de Bruselas, los frutos con cáscara (nuez o avellanas), las fresas, el té verde, el marisco y la carne roja, así como en forma de complementos alimenticios concentrados.

No obstante, el trabajo que realizan los antioxidantes es titánico. Les es imposible neutralizar la masa de radicales libres que surge de todas partes, y es que los radicales libres llegan incluso a asaltar el ADN de las células oxidándolo y provocando lesiones.

Entonces unas enzimas toman el relevo con el fin de reparar estas lesiones. Como unas tijeras, las enzimas cortan las partes del ADN dañadas y luego las expulsan a través de la orina.

Pero, de nuevo, las enzimas encargadas de reparar el ADN se ven desbordadas por la gran cantidad de nuevas lesiones. (5)

Según Bruce Maes, profesor de Bioquímica y Biología Molecular de la Universidad de California en Berkeley, un ser humano tiene 100.000 lesiones oxidativas en el ADN de cada una de las células. Todos los días se le producen 10.000 nuevas lesiones oxidativas en todo el cuerpo, como si sufriera un bombardeo continuo de radicales libres. (5)

Está claro que los antioxidantes no pueden apañárselas solos, sin ayuda; no son capaces de garantizarle que vaya a estar protegido.

Impida que se formen los radicales libres

La estrategia ganadora consiste en atacar la causa de raíz más que centrarse en las consecuencias.

Más que pretender seguir neutralizando con antioxidantes a los radicales libres, lo primero es tratar de evitar que se formen los radicales libres. Atacar el problema en su origen puede facilitar el trabajo de los antioxidantes después.

Como ya sabe, en gran parte los radicales libres son la consecuencia de un modo de vida inapropiado: exceso de comida, cigarrillos, contaminación, etc.

Por lo tanto, ante todo es necesario llevar una vida lo más sana posible.

Para ello, controle sus comidas y, antes de servirse, asegúrese de que no está ya saciado. Recuerde que transcurren 20 minutos entre el momento en el que el estómago dice “basta” y el momento en el que el cerebro recibe ese mensaje. Téngalo siempre en cuenta cuando coma.

Elija con cuidado los alimentos que va a ingerir. Aprenda a diferenciar entre los alimentos que sacian rápido pero durante poco tiempo, como los glúcidos (pan, pasta, patatas…), y los alimentos que sacian con menos rapidez pero durante más tiempo, como las proteínas (carnes, pescados, huevos, leguminosas…).

Reduzca el consumo de café y de alcohol. Deje de fumar. Haga ejercicio al aire libre, pues la oxidación producida por la respiración se verá compensada por una mejor regeneración de las células.

Lo que debe saber sobre la respiración

Entremos ahora más en detalle.

Hemos dicho que los radicales libres llegan al cuerpo por diferentes medios: la alimentación, los rayos ultravioleta del sol, la contaminación y la respiración.

Conviene recordar que el oxígeno que absorbemos se quema en unas “minicentrales energéticas” que se encuentran dentro de las células, a las que llamamos mitocondrias. A partir de la glucosa, las grasas y el oxígeno, las mitocondrias producen la energía que necesita la célula para funcionar a pleno rendimiento.

Esta combustión, como toda combustión, no siempre es perfecta. Si funcionan con normalidad, las mitocondrias expulsan los radicales libres en forma de residuos.

Las mitocondrias están presentes en grandes cantidades en los jóvenes (entre 2.000 y 2.500 por célula). Su cantidad depende también de las necesidades energéticas de las células y así, por ejemplo, una célula muscular producirá más mitocondrias para responder a sus elevadas necesidades de energía.

Con la edad, las mitocondrias van desapareciendo poco a poco y las que resisten son menos eficaces y producen más residuos (radicales libres).

Por su parte, los radicales obstaculizan también el funcionamiento de las mitocondrias, provocando lesiones en su ADN. Tenga en cuenta que el ADN de las mitocondrias es diferente del de las células.

Las mitocondrias cuyo ADN ha sufrido lesiones pierden una buena parte de su eficacia y dejan de aportar a la célula tanta energía como antes. Y esto es un círculo vicioso: cuanto peor funcionan las mitocondrias y más radicales libres producen, más empeora el problema.

A gran escala, a todo el cuerpo le va a faltar energía y va a ir más lento.

Si llegáramos a optimizar el funcionamiento de las mitocondrias, éstas podrían suministrar mucha más energía a la célula y producir menos radicales libres como residuos.

Aquí es cuando comprendemos por qué el descubrimiento de los investigadores de la Universidad de California en Davis de 2010 es prometedor.

El poder antioxidante de la PQQ

Recuerde: estudiaban el potencial de la PQQ para regenerar las células del cuerpo e incrementar los niveles de energía.

No importa qué edad tenga, la PQQ protege y regenera las células y sus mitocondrias, pues es un arma antioxidante muy potente para proteger el ADN mitocondrial, mucho mejor que los antioxidantes clásicos. Al transferir una inmensa cantidad de electrones, neutraliza los principales radicales libres que obstaculizan el buen funcionamiento de las mitocondrias sin sufrir degradación molecular. (6)

La PQQ también tiene la particularidad de reactivar la biogénesis mitocondrial, es decir, hacer crecer el número de mitocondrias. Hasta ahora, tan sólo la restricción calórica y los ejercicios aeróbicos permiten aumentar el número de mitocondrias.

Por el momento, tan sólo se ha llegado a estas sorprendentes conclusiones en laboratorio y en cultivos de células. Los ensayos clínicos en individuos siguen siendo escasos.

No obstante, el potencial de la PQQ es tan grande que varios laboratorios han desarrollado su propia formulación.

Imagine que, gracias a una pequeña cápsula de PQQ, pudiera impulsar la regeneración de las mitocondrias, incluida las de las células senescentes (las viejas células que han dejado de multiplicarse).

La PQQ protegería y repararía el ADN de las mitocondrias y de las células. Luego, activaría los genes responsables de la respiración, del crecimiento y de la reproducción tanto de las mitocondrias como de las células. De este modo llevaría a regenerar y proteger las mitocondrias, las células, y por consiguiente, todo el cuerpo. En teoría, ¡permitiría revertir por completo el envejecimiento celular!

Mejore sus funciones mentales y proteja su corazón

Según los estudios realizados hasta el momento, la PQQ podría ser eficaz en la lucha contra las enfermedades degenerativas ligadas a la edad, así como contra los descensos de energía de los dos órganos más importantes del cuerpo: el cerebro y el corazón.

La PQQ protegería sorprendentemente bien a las células del cerebro contra los daños oxidativos y la neurotoxicidad inducida por toxinas, incluido el mercurio. Asimismo, permitiría mejorar el rendimiento en las pruebas de memoria e interactuaría positivamente con los sistemas de neurotransmisores del cerebro. También mejoraría las funciones mentales superiores: la atención, el reconocimiento y el tratamiento de la información. (7) (8)

Un estudio reciente, en doble ciego y con placebo, ha demostrado que una dosis diaria de 10 a 20 mg de PQQ mejoraría considerablemente la memoria a corto plazo, así como la concentración en los adultos jóvenes en comparación con el grupo de control que sólo recibió el placebo. Según algunos estudios, impediría el desarrollo de una proteína asociada a la enfermedad de Parkinson y protegería las células nerviosas de los estragos oxidativos de la proteína beta amiloide, asociada a la enfermedad de Alzheimer.

De esta disfunción surge un déficit energético importante que se encuentra implicado en la mayor parte de enfermedades degenerativas ligadas al envejecimiento: problemas físicos y cognitivos, degradación celular acelerada y problemas cardiovasculares.

¿Dónde puede encontrar la PQQ?

La PQQ se encuentra en todas partes en la naturaleza, desde especies vegetales hasta el polvo interestelar. Es un factor de crecimiento potente en los organismos vivos. Algunos investigadores piensan que la PQQ tendría un papel central en la evolución de la vida sobre la Tierra. (9) (10) (11).

Por desgracia, ni los seres humanos ni las bacterias de la flora intestinal son capaces de sintetizar la PQQ. (12)

Por eso, la manera más segura de aumentar el aporte de PQQ es tomando un complemento. Si desea una buena formulación de PQQ, sepa que hay un producto interesante llamado Mitochondrial Formula.

PQQ + acetil L-carnitina + ácido R-lipoico

Este producto integra dos nutrientes que trabajan en sinergia con la PQQ para mejorar el funcionamiento de las mitocondrias: la acetil L-carnitina y el ácido R-lipoico.

Gracias a la acetil L-carnitina, las mitocondrias convierten con más facilidad las grasas en energía, es decir, que actúa rejuveneciéndolas.

Por su parte, al ácido R-lipoico se le conoce como “antioxidante universal”, ya que tiene la capacidad única de actuar a la vez sobre las grasas y los elementos que componen el citoplasma celular, protegiendo así a las mitocondrias del deterioro que inducen los radicales libres de oxígeno.

Actuando en conjunto, permiten reducir el número de lesiones oxidativas, mejoran la memoria y frenan la pérdida auditiva ligada al envejecimiento (13) (14).

La acetil L-carnitina y el ácido R-lipoico suponen un buen apoyo para la acción de la PQQ a la hora de rejuvenecer las células del cuerpo.

Pero tenga en cuenta que someterse a una cura de PQQ sólo tiene sentido si va acompañada de un cambio radical que redunde en una alimentación y un modo de vida más sanos.

Para obtener esta formulación de PQQ + acetil L-carnitina + ácido R-lipoico, entre aquí .

Fuentes

  1. Winyoo Chowanadisai, et al., Pyrroloquinoline Quinone Stimulates Mitochondrial Biogenesis through cAMP Response Element. binding Protein Phosphorylation and Increased PGC-1alpha Expression. J Biol Chem. Jan 1, 2010; 285(1): 142–152, Published online Oct 27, 2009,
  2. Santé Médecine, Radicaux libres
  3. Site thierrysouccar.com, Les radicaux libres, qu’est-ce que c’est ?
  4. Site plaisirsante.ca, 40 aliments riches en antioxydants
  5. Bruce Ames, The Causes and Prevention of Cancer
  6. Urakami T, et al., Synthesis of monoesters of pyrroloquino. Line quinone and imidazopyrroloquinoline and radical scavenging activities using electron spin resonance in vitro and pharmacological activity in vivo. J. Nutr. Sci. Vitaminol. (Tokyo) 1997 Feb ; 43(1):19-33
  7. Nakano M, Yamamoto T, Okamura H et al., Effect of pyrroloquinoline quinone(PQQ) on mental status of middle-aged and elderly persons. FOOD style, 2008; 21 13: 50-53
  8. Koikeda T, NereNo M, and Masuda K. Pyrroloquinoline quinone disodium salt improves higher brain function. Medical Consultation and New Remedies, 2011. 48(5):1
  9. Stitee TE, et al., Physiological importance of quinoenzymes and the O-quinone family of cofactors J. Nutr. 2000 Apr;130(4):719- 27
  10. Choi O, et al., Pyrroloquinoline quinone is a plant growth promotion factor produced by Pseudomonas fluorescens. B16 Plant Physiol 2008 Feb ;146(2):657-68
  11. Rucker R, et al., Potential physiological importance of pyrroloquinoline qui- none Altern. Med. Rev. 2009 Sep; 14(3):268-77
  12. Smidt CR, et al., Does the intestinal microflora synthesize pyrrolo- quinoline quinone? Biofactors 1991 Jan;3(1):53-9
  13. Hagen TM et al., Acetyl-L-carnitine fed to old rats partially restores mitochondrial function and ambulatory activity, Proc. Natl. Acad. Sci. USA, 1998 Aug 4, 95(16):9562-6
  14. Hagen T. M., et al., Feeding acetyl-L-carnitine and lipoic acid to old rats improves metabolic func- tion while decreasing oxidative stress, Proc. Natl. Acad. Sci. USA, 2002 Feb 19, 99(4):1870-5

Esta vitamina detiene el envejecimiento de los órganos

NOTICIA   OLIMPO   2019 OCTUBRE
 
 

Científicos suizos ha realizado un estudio que demuestra que una vitamina derivada de la B3 tiene efectos para detener el envejecimiento de los órganos. 

Un estudio que han llevado a cabo científicos de la Escuela Politécnica Federal de Lausana en Suiza determina que la nicotinamida ribósido (NR por sus siglas en inglés), una vitamina derivada de la B3, tiene un efecto sorprendente para detener el envejecimiento de los órganos.

Los científicos ya conocen muchas propiedades beneficiosas de la NR por estudios anteriores, entre las que destacan su capacidad para prevenir algunos tipos de cáncer, como el de hígado, así como su acción como regenerador celular.

Ahora, estos investigadores han revelado más detalles de sus propiedades beneficiosas para el organismo, especialmente que la NR tiene un efecto restaurador en las células madre. 

Zhang Hongbo, autor principal del estudio, quería comprender cómo se deteriora el proceso de regeneración con la edad. Para ello, los científicos han llevado a cabo experimentos con ratones. Los roedores, al igual que cualquier mamífero, ven mermada la capacidad de regeneración de algunos órganos, como el hígado o los riñones, así como de los músculos, entre los que se encuentra el corazón. Como consecuencia, se producen los trastornos típicos de la vejez. 

Para estudiar cómo se deteriora el proceso de regeneración, los investigadores han empleado varios marcadores con el objetivo de identificar la cadena molecular que regula el funcionamiento de la mitocondria (la potencia de la célula) y cómo éste va cambiando con la edad. Aunque ya se conoce el papel que juegan las mitocondrias en el metabolismo, querían demostrar que su capacidad para funcionar adecuadamente influye en las células madre. 

 
 

Cuando el organismo es joven, las células madre reaccionan a las señales enviadas por el cuerpo para regenerar los órganos dañados mediante la producción de nuevas células específicas. Sin embargo, la vejez causa estragos en estas células y, como consecuencia, se produce una mala regeneración o incluso la degeneración de algunos tejidos y órganos.

Para revitalizar el proceso de regeneración, los investigadores administraron NR a los ratones de edad avanzada. La vitamina es una precursora de la coenzima NAD+, una molécula que juega un papel clave en la actividad mitocondrial. Después del tratamiento, los roedores experimentaron una mejoría sustancial en su regeneración muscular y vivieron más tiempo que los ratones que no la tomaron.

Además, otros estudios paralelos han demostrado que la vitamina tiene efectos comparables en las células madre del cerebro y la piel. Otra buena noticia es que no se han encontrado efectos secundarios en ninguno de los casos."Este trabajo podría tener implicaciones muy importantes en la medicina regenerativa", asegura Johan Auwerx, miembro del equipo. "No estamos hablando de la introducción de sustancias nuevas en el cuerpo, sino de la restauración de la capacidad del organismo para repararse a sí mismo con un producto que se puede tomar en la comida". 

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Más:

#alimentación, #ciencia, #estudios, #salud

El cuerpo se encuentra siempre regenerando sus células de forma natural para poder proveerle un funcionamiento óptimo a todo el organismo. De no ser así, nos encontraríamos con muchas más enfermedades de las que se conocen actualmente y las tasas de mortalidad a nivel mundial serian todavía peores.


 

6 alimentos para regenerar el tejido muscular


 

Para ayudar al proceso de regeneración de las células no solo hay que dejarle todo al cuerpo, sino apoyarlo con la alimentación e incluso la meditación; aprende más sobre como este último beneficia tu salud en Nutrición sin más.

Teniendo en cuenta que muchas enfermedades graves, como el infarto del miocardio o el cáncer, tienen un efecto negativo sobre los tejidos del cuerpo, en este artículo queremos ayudar a contrarrestarlos.

Todo eso mediante una serie de alimentos que tienen los nutrientes esenciales para ayudar al cuerpo en la regulación del tejido muscular; estos no solo benefician a la musculatura ósea, sino también a tejidos como el miocardio e incluso el sistema nervioso.

Consume cada uno de estos elementos de forma regular y haz cambios en tu estilo de vida para que puedas evidenciar los beneficios que sus componentes dejan en tu organismo. Si bien es cierto que antes se creía que nada podía reparar el tejido del corazón dañado después de un infarto, ahora se conoce que muchos nutrientes encontrados en alimentos potencian la producción de células madres y eso es algo de mucha ayuda.

1. Zanahorias o albaricoques:

La zanahoria como hortaliza, y el albaricoque como fruta son dos de los elementos naturales que más vitamina A tienen, y por lo tanto son buen beneficiosas para regenerar los tejidos. Este nutriente contiene un tipo de antioxidante que se conoce como betacaroteno y que resulta realmente eficaz no solo en regulación de células que trabajan en los tejidos musculares, sino en mantenerlos saludables también.

La vitamina A no solo es exclusiva de estos dos alimentos, sino que se puede conseguir en muchos más de origen animal o vegetal. Recuerda incluirla a tu ingesta diaria para que tus tejidos musculares, tejidos blandos como las mucosas e incluso los huesos se mantengan siempre saludables.

2. Naranjas o Kiwi:

Realmente cualquier alimento que tenga altos contenidos de vitamina C para que pueda proveerle beneficios al organismo como la producción de sustancias como el colágeno o que ayuda a mejorar la capacidad del tejido conectivo. Este nutriente también ayuda mucho a regenerar y fortalecer los vasos sanguíneos, lo que beneficia la circulación y ayuda a reparar más eficazmente el miocardio.

3. Verduras de hojas verdes:

Este tipo de alimentos son esenciales para obtención de vitamina D y por lo tanto fortalecen mucho los tejidos musculares. El miocardio por ejemplo se ve bastante beneficiado por este tipo de nutrientes que lo ayudan a mantenerse sano y saludables.

4. Brócoli o coliflor:

La vitamina K de estas dos verduras ayudan a mejorar la coagulación de la sangre y por lo tanto a motivar a que los tejidos que se rompen o agrietan se reparen de forma más eficaz. Este nutriente también funciona aporta el efecto de evitar los sangrados anormales en el cuerpo, los que son una causa fundamental de los accidentes cardiovasculares.

La vitamina K también ayuda a que los tejidos del páncreas o el tracto intestinal se mantengan saludables. En el caso del corazón su capacidad para generar coágulos ayuda a este órgano luego de sufrir un infarto del miocardio.

5. Aceite de oliva:

Luego de sufrir alguna enfermedad cardiovascular una de las cosas que más recomiendan los especialistas es disminuir las cantidades de colesterol malo en el cuerpo. Para ello no existe mejor alimento que el aceite de oliva, sobre todo el extra virgen, ya que está repleto de grasas sin saturar que facilitan la obtención de nutrientes y la generación del colesterol bueno.

6. Vino tinto:

Esta bebida tiene un alto contenido de una sustancia llamada neocardiogénicas, un aliado ideal para mejorar la regeneración de los tejidos del corazón como por ejemplo el miocardio. Esta sustancia también se puede obtener del ginseng, y uno de sus beneficios principales es que repotencia la creación de células madres. Descube más sobre los beneficios que tiene el vino tinto en tu salud aquí.
 

Edith Gómez es editora en Pagina principal, apasionada del marketing digital, especializada en comunicación online. Se niega a irse a la cama cada noche sin haber aprendido algo nuevo. Le inquietan las ideas de negocio y, más aún, aportar una mirada creativa al pequeño mundo en el que vivimos. Twitter: @gimolimpoclub

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