<>Aceite de coco: todo lo que puede hacer por ti

Para tu pelo, para tu piel, para tus platos, para tu salud… Te descubrimos todos los usos y beneficios del aceite de coco, pese a su alto contenido en grasas saturadas.

"Es cierto, el aceite de coco es uno de los pocos aceites de origen vegetal con casi un 90% de ácidos grasos saturados en su composición"

"Sin embargo, no se trata de las grasas saturadas nocivas que se encuentran en el queso o en la carne, las del coco contienen triglicéridos de cadena media, altamente beneficiosos para la salud"

Beneficios para tu salud y tu cuerpo

Si huyes del aceite de coco pensando que engorda demasiado, no te prives de este alimento. Como dice Martínez, "este tipo de grasa pasa directamente del intestino al hígado favoreciendo la cetosis (quema de grasas), elevando el metabolismo y aumentando la sensación de saciedad". "Los cuerpos cetónicos que produce son además el combustible preferido del cerebro y previenen las enfermedades neurodegenerativas"

"El aceite de coco es considerado un súper alimento por sus grandes propiedades medicinales", apunta Penfold: "puede matar hongos, infecciones y bacterias en nuestro organismo, favorece la reducción de la grasa abdominal y puede ayudar a los pacientes de Alzheimer por su efecto beneficioso sobre el funcionamiento cerebral".

La fundadora de The Notox Life destaca el poder antibiótico y antifúngico del aceite de coco ya que "tiene una de las mayores concentraciones de ácido láurico (un 50%), el responsable del poder protector de la leche materna".

Aceite de coco para la piel y el cabello

Pero el aceite de coco no sólo puede tomarse, también es un maravillo cosmético natural que hidrata y protege la piel y el cabello, como apunta la fundadora de Organic Market & Food. "La vitamina E que contiene es un poderoso antioxidante que previene el envejecimiento prematuro de la piel, y sus proteínas reparan los tejidos y contribuyen a la salud celular", explica Martínez.

De hecho, la experta de The Notox Life recomienda utilizarlo como crema de noche, ya que "repara la piel y le da una luminosidad espectacular". "Se puede usar como cualquier otro tipo de aceite o crema facial o corporal", apunta Penfold.

"Y por sus propiedades antibióticas es un buen remedio para prevenir el acné y las infecciones y problemas de la piel", añade Martínez. Psst. También es muy efectivo como bálsamo labial y un desmaquillante muy práctico.

Penfold destaca otros beneficios cosméticos de este producto: "los ácidos grasos de cadena media que contiene ayudan a restablecer el Ph neutro de la piel, eliminan la grasa y el exceso de sebo y dejan la piel hidratada y hermosa"hidratar la piel del rostro. “El aceite de coco destaca por su increíble capacidad para hidratar la piel, tanto del rostro como del cuerpo. Este aceite está repleto de Omegas y es ideal para que la piel se fortalezca”, se puede usar a modo de mascarilla por la noche cuando nota la piel deshidratada. "Además, se puede usar como protector solar natural, ya que bloquea el 20% de los rayos UVA", apunta.En cuanto al pelo, como explica Penfold, "tiene un efecto reparador y revitalizante, ya que lo protege y lo nutre en profundidad". "Se puede utilizar para tratar la sequedad del cuero cabelludo o el cabello". Como recomienda la dueña de Organic Market & Food, "aplícatelo y déjatelo toda la noche; incluso puedes usar una gota repartida en las palmas de las manos después de lavado para evitar el encrespamiento".

"El 50% del aceite de coco virgen extra es ácido láurico, que además de ser un potente antibiótico, tiene un peso molecular muy bajo, lo que hace muy afín a la proteína del cabello y que penetre muy fácilmente", explica Martínez. "Usado como mascarilla antes del lavado penetra en profundidad en la fibra capilar, regenerándola y creando una barrera natural que mantiene la hidratación y previene el daño causado por agresiones externas. También previene la pérdida progresiva de proteína capilar por envejecimiento". Para un mayor efecto, esta experta también recomienda dejarlo durante toda la noche.

"Un masaje en el cuero cabelludo nutre la raíz del pelo favoreciendo su crecimiento y previene y alivia la caspa. Lo ideal es comenzar con pequeñas cantidades e ir observando cómo responden el pelo y el cuero cabelludo", concluye la creadora de The Notox Life.

Pues bien, para fortalecer el cabello y potenciar su crecimiento, se trata de una mezcla con solo dos ingredientes (que dice dejar reposar durante una semana en un lugar oscuro): uno más esperado, el aceite de coco. Y otro totalmente inesperado y verdadero protagonista  la pimienta de cayena en polvo, un especia que ayuda a estimular el crecimiento del cabello y a fortalecerlo porque contiene capsaicina, un compuesto habitual en los alimentos picantes que estimula la circulación sanguínea e influye en el volumen del cabello, en su salud y en su crecimiento

Aceite de coco: ¿cómo se usa y toma?

Como explica Izanami Martínez, el aceite de coco se puede usar tanto crudo en batidos, como en el café o para cocinar. "Su punto de humeo y oxidación es mucho más alto que el de cualquier otro aceite poliinsaturado (maíz, soja, semillas o girasol), por lo que mantiene mejor sus propiedades al cocinar", apunta. "Funciona fenomenal en repostería, como sustituto del aceite de oliva para cocinar platos orientales e incluso para hacer palomitas en casa", añade.

¿Cuál deberíamos comprar? Como nos explica Penfold, "dentro de los aceites de coco diferenciamos el extra virgen, virgen refinado y puro (crudo y sin refinar)". "El refinado está blanqueado y desodorizado y se obtiene por refinación química mientras las demás variedades provienen de la carne fresca del coco. Lo ideal sería saber el proceso de fabricación y si el aceite se ha elaborado a base de coco fresco y no de copra, que no es coco auténtico".

Como subraya esta experta, el más indicado es el aceite de coco orgánico virgen extra. "Asegúrate de que no contiene ingredientes artificiales dañinos para la piel o el organismo, como colorante o perfumes.

 Combatir las estrías a modo de loción corporal. “Los aceites hidratantes, entre los que se incluye el aceite de coco, son muy buenos para combatir las estrías. Al nutrir, hidratar e incrementar la fuerza y elasticidad de la piel, la mantiene protegida frente a las estrías”

Para qué sirve el aceite de coco, usos y propiedades

El aceite de coco posee múltiples beneficios para la salud. Sus usos van desde la cosmética a la cocina. Descubre para qué sirve el aceite de coco.

Son muchas las propiedades del aceite de coco para la salud: cuida la piel y el pelo, ayuda a bajar de peso y puedes usarlo para cocinar. Pero, ¿para qué sirve el aceite de coco? En primer lugar, proviene del prensado de la pulpa del coco y se compone por ácidos grasos y sustancias antioxidantes. Por eso tiene un enorme poder hidratante y está recomendado para mantener la piel sana y radiante.

Beneficios del aceite de coco

Entre los numerosos aportes del aceite de coco para nuestro organismo, podemos destacar los siguientes:

Debido a su gran riqueza nutricional, el aceite de coco ha sido muy utilizado en la industria de la fabricación de cosméticos como jabones, cremas hidratantes y otros cosméticos destinados a embellecer la piel. De hecho, el aceite de coco es más eficaz que las cremas hidratantes gracias a su efecto de hidratación profunda y duradera. Además, ayuda a reforzar las capas internas de la piel y a promover la eliminación de las células muertas, tornándola más suave y tersa.

Puedes aplicarlo en la cara como cualquier crema por la mañana y por la noche. Al principio notarás la cara un poco grasienta, pero este efecto desaparecerá cuando tu piel lo absorba. También puedes utilizarlo para eliminar el maquillaje y es muy efectivo para disminuir las estrías, las manchas y las imperfecciones.

Mascarillas con aceite de coco

Gracias a las múltiples propiedades del aceite de coco, puede convertirse en el mejor aliado para el cuidado de tu piel, tanto del cuerpo como del rostro. A continuación, te mostramos unas mascarillas y tratamientos caseros para limpiar, hidratar, nutrir y rejuvenecer tu cutis con coco.

Aceite de coco para el pelo

Gracias a las propiedades del aceite de coco, es una buena alternativa para ayudarte a cuidar tu melena. De hecho, como no contiene sustancias químicas agresivas, puedes utilizarlo en lugar de acondicionadores comerciales

El aceite de coco para el pelo aporta minerales, vitaminas y proteínas que ayudan a fortalecer las raíces. Además, es un gran aliado contra la caída del pelo y favorece su crecimiento de forma saludable, gracias a sus antioxidantes y ácidos grasos naturales. Otro de los beneficios que ofrece el aceite de coco para el pelo es que elimina la caspa debido a sus propiedades antimicóticas y antimicrobianas. También se utiliza para calmar la irritación del cuero cabelludo y disminuir su descamación. 

EL EFECTO DEL ACEITE DE COCO EN EL CABELLO

Ya sea verano o invierno: cualquier estación del año plantea sus propios desafíos al cabello. Los rayos UV, el cloro y el agua salada atacan a la estructura del cabello en verano, mientras que en invierno, el aire seco de la calefacción y los gorros de punto afectan gravemente al cabello y al cuero cabelludo. Sin olvidar cómo dañamos nuestro cabello con un montón de productos de moldeado, al utilizar un secador demasiado caliente o rizador y planchas de alisado. Como consecuencia, nuestro cabello se vuelve seco, con puntas frágiles y un cabello áspero y seco. También el cabello teñido o tintado requiere más atención y cuidado. Gracias a sus sustancias naturales y valiosas, el aceite de coco ofrece el cuidado perfecto al cabello y es muy hidratante. Con un cuero cabelludo seco o muy grasiento, el aceite de coco puede actuar regulándolo y estimular el crecimiento del pelo. El aceite de coco garantiza un cabello brillante, sano y atractivo. Para el uso de aceite de coco en el cabello, por lo general se compra y utiliza exclusivamente aceite de coco bio virgen. El motivo son sus ingredientes: el aceite de coco industrial y tratado pierde minerales valiosos y vitaminas, por lo que se reduce el efecto positivo del aceite de coco.

ACEITE DE COCO PARA FORTALECER EL CABELLO

El cabello está expuesto durante toda nuestra vida al tiempo atmosférico y a otros impactos medioambientales nocivos. Por esta razón, requiere una atención especial y un cuidado minucioso y frecuente. Empleado como producto de cosmética natural, el aceite de coco fortalece el cabello y lo hace más resistente. Gracias a las vitaminas y minerales contenidos, el cabello se nutre y tiene un brillo sano. El aceite de coco bio para el cabello es un producto natural sin sustancias artificiales o de producción industrial y puede utilizarse a largo plazo. A diferencia de los productos de cuidado habituales y artificiales para el cabello, el riesgo de sufrir irritaciones, alergias u otros efectos secundarios en el cabello es demasiado bajo.

Aceite de coco para cocinar

El aceite de coco es un ingrediente muy utilizado en la cocina asiática, en especial en la India y el Sudeste Asiático, y en la occidental está ganando cada vez más popularidad. Las principales ventajas del aceite de coco para cocinar son:

Como consecuencia, el aceite de coco es la base fundamental de muchas recetas: sopas, curris, arroces, thai, platos vegetarianos y postres. También se puede utilizar como sustituto de la margarina, el aceite de oliva, la mantequilla y el aceite de maíz o de canola.

Puedes preparar tú mismo tu propio aceite de coco virgen, solo necesitas un coco color café bien maduro. Pártelo y extrae la pulpa con una cuchara fuerte, córtala en trozos pequeños y lícuala con un chorrito de agua. Exprime a continuación esta pasta con un filtro de café hasta extraer todo el líquido. Déjalo reposar en la nevera 24 horas para que la leche se separe del aceite. La primera formará una capa en la parte superficial y el aceite se quedará en el fondo. Retira la leche y listo, ya puedes beneficiarte de las propiedades del aceite de coco.

Guia rapida generalizda del aceite de coco

Mucho se ha  comentado del aceite de coco y sus beneficios. Sabemos que cuando lo comemos nos proporciona energía, que tiene propiedades antibacteriales que ayudan a evitar enfermedades y curarlas, y es mucho mejor cocinar con aceite de coco. Lo que tal vez no sabes, es que el aceite de coco es buenísimo como rutina de belleza. Siendo un aceite tan hidratante, le proporcionará beneficios a tu piel, a tu pelo y hasta tus labios. Atrévete a probar estos 10 usos del aceite de coco en tu rutina de belleza para lucir más joven, brillante y saludable.

1. Crema para el cuerpo: ¿Estás cansada-do de comprar cremas corporales que no hacen nada por tu piel? Es momento de que hagas una tú misma. Una mezcla de aceite de coco, aceite de jojoba y aceites esenciales, le darán más beneficios a tu piel que una crema normal. Según estudios, el aceite de coco, además de ayudar a curar heridas y cicatrices, es ideal para hidratar la piel, especialmente aquellas muy resecas. Después de bañarte, aplica ésta mezcla para mantener la piel hidratada y apostamos a que sentirás un cambio de inmediato.

2. Aceite para el cuerpo: Además de ser una crema ideal, puedes usar el aceite de coco natural para hidratar tu piel. Aplica el aceite de coco en tus manos y úsalo después de bañarte, o durante el día, como si fuera crema humectante. Cuando el aceite de coco está solido, es ideal para usarlo como loción. Las áreas más resecas de tu cuerpo, como los codos y las rodillas, se verán muy beneficiados. Si quieres hacerte un delicioso masaje en el cuerpo mientras lo hidratas, puedes hacer una mezcla de aceites esenciales o lavanda con el aceite de coco. Además de dejar tu piel como nueva, te sentirás más relajada.

3. Exfoliante: Los exfoliantes son ideales para deshacerte de las células muertas de la piel. Aunque hemos hablado mucho de la importancia de exfoliarte, por lo menos una vez a la semana, también debes recordar que no es bueno hacerlo diario pues puedes llegar a perder aceites esenciales y saludables de la piel. Ahora, si te da coraje gastar dinero en exofliantes caros, te recomendamos hacer uno tú misma con aceite de coco.

4. Gel para rasurar: ¿Eres de las típicas que siempre se cortan las piernas con el rastrillo? Tenemos la solución perfecta para ti. Usa aceite de coco en vez de jabón o crema de rasurar, para quitar los pelitos de las piernas y hasta de las axilas. El aceite de coco dejará tu piel brillante, humectada y además, evitará que los pelitos se encarnen. El aceite de coco también es antibacterial, así que si llegaras a cortarte con el rastrillo, evitará que se te infecte la herida y la piel. Puedes conseguir un frasco de aceite de coco y calentarlo bajo el agua caliente de la regadera. Aplícalo muy bien sobre tus piernas o axilas y notarás como el rastrillo se desliza sin problemas por tu piel. Puedes optar también por rasurarte fuera de la regadera con aceite de coco. Sentirás que se resbala menos el rastrillo. ¿Lo mejor de todo? Tu piel quedará súper humectante después de una rasurada.

5. Acondicionador: El aceite de coco va a acondicionar, hidratar, proteger y evitar el frizz en tu pelo. ¿Parece increíble, no? Empecemos por el cuero cabelludo. ¿Se te reseca más de lo normal, ya sea por el clima, el shampoo o el acondicionador? El aceite de coco va a evitar que eso vuelva a sucederte. Aplica un poco de aceite de coco en la yema de tus dedos y házte un ligero masaje en el cuero cabelludo varias veces a la semana para eliminar la resequedad. Además de eso, puedes usar el aceite de coco como acondicionador. ¿Te habías dado cuenta que muchos acondicionadores tienen aceite de coco? El aceite de coco penetra el pelo para evitar que se caiga y que se pierda fuerza. Para lograr un pelo más fuerte, brillante, sano y acondicionado, agrega un poco de aceite de coco en tus manos y frótalo sobre tu pelo. Cuando esté todo lleno de aceite de coco, péinalo y házte un chongo. Puedes dormir con el aceite de coco para que haga efecto durante la noche, solamente recuerda poner una toalla en tu almohada para que no se ensucie. Por la mañana siguiente, enjuaga tu pelo y lávatelo como siempre. También puedes usar el aceite de coco para liberarte del frizz. Aplica unas gotas en tus dedos y aplícalo en las puntas del pelo. Además de evitar las puntas abiertas, ayudará a que se reparte tu pelo. Si tu pelo se esponja mucho, aplica el aceite desde la mitad de tu pelo hacia abajo.

6. Jabón de cara: Como mencionamos anteriormente, el aceite de coco tiene propiedades antibacteriales, lo que lo hace ideal para lavar tu rostro. El aceite va a eliminar todas las bacterias, deshaciéndose también de erupciones e imperfecciones en la piel, mientras la hidrata. Para usarlo como jabón, puedes hacer la siguiente receta: Ingredientes

Instrucciones:

7. Desmaquillante: Además de hidratar tu piel, el aceite de coco es un excelente desmaquillante. Quizá el desmaquillante que usas es muy caro, o calvez tardas mucho en despintarte por las noches. Si este es tu caso, empieza a desmaquillar tu cara con aceite de coco. Agrega unas gotas del aceite a bolitas de algodón y pásalo por todo tu rostro. Recuerda hacerlo suavemente, pues no quieres lastimar tu piel. Pasa el algodón por abajo de los ojos y a los dados. Esto no solo quitará el rímel y las sombras, pero va a prevenir la formación de arrugas y líneas de expresión. Después de aplicar el aceite, enjuaga tu cara de manera normal.

8. Crema de noche: El mejor momento para que la piel se repare y se humecte es mientras duermes por la noche. Por eso es tan importante aplicar crema de noche después de lavarte la cara y antes de irte a dormir. El aceite de coco también lo puedes usar como crema de noche. Aplica un poco en tus dedos y frótalo sobre tu piel. Si sufres de acné, o eres propensa a las erupciones, puedes agregarle a tu crema de noche unas gotitas de aceite de coco para humectar y proteger. Es importante también cuidar los ojos por la noche, y puedes usar aceite de coco para evitar líneas de expresión y arrugas. Aplica unas gotas en tus dedos anulares, y ligeramente aplica el aceite alrededor de los ojos.

9. Desodorante: Seguro no puedes creer que el aceite de coco también puede ser usado como desodorante. Si los desodorantes comunes resecan e irritan tu piel, es momento de hacer tu propio desodorante. Es la manera ideal de aplicar ingredientes naturales a tu cuerpo. Notarás los resultados de inmediato. Ingredientes

Instrucciones

10. Manos secas: La crema de aceite de coco también la puedes usar como crema de manos. Puedes tener cerca de tu lavabo o el lavaplatos (recuerda que el jabón para lavar trastes contiene muchos químicos que dañan y secan tu piel) un tarro con aceite de coco. Después de lavar los platos, úntate aceite de coco para evitar que se resequen tus manos.

El aceite de coco aumenta el colesterol “bueno” y disminuye el “malo”

Según diversos estudios, las propiedades del aceite de coco ayudan a reducir los triglicéridos, el colesterol total y el colesterol LDL (malo) y eleva los niveles de colesterol HDL (bueno).

Además, también provoca una mejora en los factores de coagulación sanguínea y los antioxidantes. Todo esto se resume en una disminución de los factores de riesgo de enfermedades cardíacas.

Otras propiedades y beneficios del aceite de coco

Este aceite debería ser un producto más conocido, pero no lo es. Es por eso que hemos elaborado una «enorme» lista de beneficios del aceite de coco que puede obtener del uso del aceite de coco, desde la cocina hasta la higiene. Desde el cuidado dermatológico hasta la salud cardiovascular, el aceite de coco es muy bueno

Sus aplicaciones y usos pueden ser tan diversos que es difícil listar y numerar todos en un solo artículo sin que su extensión sobrepase lo humanamente legible. Pero lo hemos hecho. Lo siguiente es el fruto de una exhaustiva búsqueda, recopilando toda esa información y concentrándose aquí para poder ofrecerte los factores más relevantes del aceite de coco.

El aceite de coco para adelgazar: ayuda a perder peso y quemar grasas

Puede sonar a remedio mágico, pero no, uno de los usos más extendidos del aceite de coco se basa en la estupenda combinación de ácidos que posee, lo que lo hace ideal para incentivar cambios en el metabolismo.

Diversos estudios demuestran que su uso dentro de la dieta ayuda a quemar grasa acumulada principalmente en la zona abdominal, una zona bastante difícil a la hora de adelgazar y en la que cualquier ayuda es poca si necesitamos quemar grasa.

Un 90 % de las grasas que contiene el aceite de coco son grasas saturadas, en concreto, triglicéridos de cadena media.

De acuerdo con un estudio, los triglicéridos de cadena media pueden aumentar el consumo energético diario hasta un 5 % (120 calorías), lo que a largo plazo puede provocar una pérdida de peso considerable.

Asimismo, la metabolización de estos ácidos grasos produce unos compuestos químicos, llamados cuerpos cetónicos, los cuales tienen un efecto reductor del apetito que también puede resultar en una disminución de peso a medio o largo plazo.

Por otro lado, el aceite de coco también parece ser muy eficaz a la hora de reducir la grasa que se acumula en el abdomen y alrededor de los órganos.

Existen dos estudios realizados en hombres y mujeres obesos donde se ha demostrado que el consumo diario de 30 ml del mismo reduce el perímetro abdominal y el índice de masa corporal.

Hay que destacar que durante la realización de estos estudios, la disminución de grasa abdominal solo se debió a la ingesta de aceite de coco, pues no se redujo el consumo de calorías ni se incorporó ejercicio físico.

Esto es porque otorga elementos que ayudan en la oxidación de las grasas y estimula al cuerpo a consumir estas reservas energéticas, según lo publicado en «International Journal of Obesity» en el año 2003.

El aceite de coco reduce los ataques epilépticos y los síntomas del Alzheimer

Los cuerpos cetónicos que se producen al metabolizar los triglicéridos de cadena media ayudan a reducir las crisis en niños que padecen epilepsia.

El elevado contenido de ácidos grasos de cadena media presente en el aceite de coco favorece la concentración de cuerpos cetónicos en el organismo y lo convierte en una terapia muy eficaz en el tratamiento de la epilepsia refractaria a los fármacos.

Por otro lado, en un estudio realizado en 2006, el consumo de triglicéridos de cadena media provocó una mejora inmediata en las funciones cerebrales de pacientes con Alzheimer leve, algo que otro estudio, con investigadores de Australia, Sri Lanka y canadá, de finales de 2019 retomó con excelentes resultados.

Parece que esta enfermedad se debe a una reducción en la capacidad de convertir la glucosa en energía en ciertas partes del cerebro y, de acuerdo con varios investigadores, los cuerpos cetónicos podrían ser una fuente de energía alternativa para las células cerebrales.

El aceite de coco puede matar patógenos

Cerca de la mitad de las grasas presentes en el aceite de coco son ácido láurico, un componente con propiedades antimicrobianas que mata eficazmente los patógenos como las bacterias, los virus y los hongos.Además, cuando nuestro organismo digiere el aceite de coco, se forma un monoglicérido llamado monolaurina, también con propiedades antimicrobianas.

Algunos estudios han demostrado que el aceite de coco puede mejorar la hidratación de la piel y aumentar el contenido de lípidos de esta.

Además, de acuerdo con otros estudios, el aceite de coco puede servir como protector solar y capilar.

Asimismo, gracias a las propiedades del aceite de coco antimicrobianas, puede usarse como enjuague bucal, matando las bacterias de la boca, reduciendo el mal aliento y, por tanto, mejorando la salud bucal.

¿Existe otra fruta que tenga tantísimos usos como el coco? No hay excusa para mantenerla apartada de nuestra alimentación. ¿A qué estás esperando?

Acondicionador natural del cabello

Su composición penetra con facilidad en el pelo y actúa con mayor eficacia que muchos acondicionadores artificiales, además de conseguir hidratar el cuero cabelludo, también los minerales que contiene ayudan a evitar su caída prematura.

Las propiedades del aceite de coco están muy valoradas en el campo de la cosmética y muchos productos de belleza lo tienen entre sus componentes.

Un estudio de 2003 demostró que junto a otros aceites, este puede reducir el daño del cabello incluso de manera preventiva.

Hidratante de la piel

Para quien sufre de sequedad en las manos o tiene problemas en la piel o los labios, es un remedio casero infalible, ayuda a la hidratación y calma el picazón por eso es tan usado en muchas cremas.

Ayuda a la cicatrización

Tras una contusión, herida o quemadura, las cualidades naturales del aceite de coco actúan de forma muy eficaz.

Primero proporciona un alivio sintomático inmediato, hidrata la zona y no permite que la quemadura quede expuesta al crear una barrera protectora y además, gracias a los minerales que contiene, ayuda a cicatrizar y regenerar el tejido dañado.

Desodorante natural

Si no te gusta utilizar productos químicos y embadurnar tu piel con alcohol, el desodorante más eficaz que existe es la combinación de polvo de almidón de maíz, bicarbonato de sodio y unas gotitas de este aceite natural para dar un agradable perfume.Pruébalo, el resultado es sorprendentemente efectivo y económico. Puedes ver el paso a paso de cómo hacer un desodorante casero natural.

Aceite para masajes

Simple pero efectivo, su textura y su aroma son muy agradables para dar masajes, además aporta un factor añadido al hidratar la piel.

Para la hidratación de barbas o para después del afeitado

Una forma natural y muy efectiva de tratar las barbas pobladas es aplicar con frecuencia un aceite de coco después de lavar y peinar suavemente.

También es útil para los que rasuran su rostro, ya que unas friegas con este aceite calman la irritación y ayudan a recomponer la piel de cualquier pequeño corte.

Para quitar tapones y molestias en los oídos

Unas gotas de este aceite ligeramente tibio durante unos segundos en el oído es capaz de hacer maravillas si tienes tapones auditivos ocasionados por un cambio de presión o por agua. Hay que tener mucha precaución que el aceite no esté muy caliente.

Como pasta para los dientes

Puede parecer increíble, pero si buscas en internet hay cientos de recetas para hacer pasta dental con aceite de coco. 

En verdad esto viene desde la antigua India, en la medicina ayurveda hacen buches con aceite de coco para limpiar los dientes y de hecho se ha comprobado que elimina las bacterias que ocasionan las caries. Eso sí, tiene que gustarte su sabor.

Realizar ambientadores naturales

El aroma del coco contiene una serie de calmantes naturales que ayudan a reducir la fatiga y el cansancio, aumentan las capacidades de concentración y propician un olor muy agradable en el ambiente.

Como aglutinante para tus bizcochos

¿Conoces esa textura de la bollería industrial que no puedes imitar cuando cocinas tú? Además de ser un saborizante, el aceite de coco liga muy bien en repostería, si lo pruebas, verás que el resultado tras hornear es mucho más compacto pero mantiene la suavidad.

Y podríamos seguir, ya que el aceite de coco se encuentra presente también en la elaboración de jabones naturales, la limpieza de elementos metálicos y de bronce o para reducir la celulitis.

Descubre cuáles son los más de 100 usos principales del aceite de coco

La siguiente es una lista exhaustiva de los usos culinarios, medicinales, terapéuticos y cosméticos de este fruto.

Cómo usar el aceite de coco para mejorar la salud

  • Para estimular una mejor función tiroidea, consumir diariamente.
  • Puede ayudar a aliviar los síntomas asociados con la psoriasis y los eccemas.
  • En caso de rinitis o resfriado, proteja la piel interna de las fosas nasales con aceite de coco.
  • Consuma 1 cucharada al día para equilibrar los niveles de colesterol y triglicéridos.
  • Para tratar la piel quemada por el sol o el frío.
  • El aceite de coco es una fuente inmediata de energía para usted que no se acumulará como grasa corporal. No vale la pena exagerar la cantidad, por supuesto.
  • Cuando se consume regularmente, puede ayudar a perder peso.
  • Para estimular el sueño produciendo melatonina, tome un vaso de té de hierbas con 2 cucharaditas de aceite de coco tan pronto como oscurezca.
  • Una cucharada de aceite de coco disuelto en un vaso de té caliente puede ayudar a aliviar el dolor de garganta.
  • La ingesta diaria de aceite de coco estimula la absorción de calcio y magnesio.
  • Si se toma regularmente, puede aumentar la producción de hormonas.
  • Seca naturalmente las heridas frías.
  • La ingesta diaria de aceite de coco puede ayudar a reducir los síntomas de alergia.
  • La ingesta diaria de aceite de coco aumenta la capacidad de concentración mental.
  • La ingestión de aceite de coco es óptima en el tratamiento de infecciones micóticas como la candidiasis.
  • El aceite de coco es un excelente lubricante vaginal que no altera la flora natural.
  • El aceite de coco tiene una acción antioxidante, ayuda al cuerpo a esquivar los efectos del exceso de radicales libres y a prevenir los signos de envejecimiento.
  • Algunos estudios muestran que el aceite de coco puede tener una acción regularizante sobre los niveles de insulina cuando es consumido regularmente por los diabéticos.
  • Promueve la curación de la piel y la curación de los procesos infecciosos.
  • Puede aliviar los síntomas asociados con las hemorroides cuando se aplica localmente.
  • Se ha utilizado como complemento para reducir los síntomas de la epilepsia y el Alzheimer.
  • Tome un té caliente con una cucharada de aceite de coco para recuperarse más rápido de los resfriados y la gripe.
  • Estudios recientes muestran que la ingesta diaria de dos cucharaditas de aceite de coco ayuda a reducir la grasa en el área del abdomen y sirve para mantener el peso bajo control.

Uso cosmético del aceite de coco

  • Limpiador, desmaquillante e hidratante
  • En jabones caseros para una piel suave y lisa.
  • En desodorantes caseros, mezclados con bicarbonato de sodio.
  • En lociones caseras para uso cosmético.
  • Ideal para la limpieza de pestañas y párpados, desmaquilla todo tipo de maquillaje, incluso aquellos que son impermeables.
  • Para un exfoliante corporal suave, mezcle partes iguales de aceite de coco y azúcar morena – frota suavemente sobre la piel de todo el cuerpo antes de entrar en la ducha.
  • Para proteger los labios tanto en climas fríos como calurosos y especialmente indicado cuando hay vientos secos.
  • En caso de acné, utilizar regularmente como loción limpiadora e hidratante.
  • Para talones y codos agrietados, mezcle el aceite de coco y la sal fina en proporciones iguales y pelelo para eliminar la piel seca.
  • Agregue al aceite de coco los aceites esenciales que prefiera y haga sus lociones de rutina – manzanilla, lavanda, geranio, melaleuca, clavo o rosa pueden ser buenas opciones.
  • Para los hombres, el aceite de coco se puede utilizar como crema de afeitar y como loción para después del afeitado (una gota de aceite esencial de tomillo tendrá un mejor efecto en la curación).
  • Úselo como desodorante natural – es antibacteriano, cuidará su piel y mantendrá su olor saludable.
  • Es ampliamente utilizado como una crema anti-age, para la prevención de arrugas y la reducción de las marcas de expresión.
  • Se puede utilizar como aceite de baño porque tiene poder detergente.
  • En las uñas es útil para suavizar las cutículas, fortalecer las uñas y tratar las infecciones por hongos.

Cómo usar el aceite de coco en la cocina

  • Para cocinar, el aceite de coco se puede utilizar hasta 178°C, que es su punto de humo – así que, que es adecuado para tiempos de cocción y fritura más largos. Sin embargo, lo más saludable es que se usa para cocinar rápido.
  • Se puede utilizar en pasteles y panes, como sustituto de la mantequilla u otras grasas y en lugar de los huevos, para aquellos que comen comida vegana.
  • Agrega energía si usted usa una porción diaria de aceite de coco en sus comidas – una cucharada de aceite de coco al día, en ayunas, o con granola, o similar.
  • Se puede añadir al café para obtener una bebida cremosa.
  • Las grasas de cadena media contenidas en el aceite de coco estimulan el metabolismo y reducen el colesterol y los triglicéridos.
  • Es ideal para preparar panqueques para el desayuno o bocadillos, ¡pruébelo!
  • La ingesta diaria de aceite de coco con alimentos estimula el cerebro – pruebe el aceite de coco, el chocolate y las magdalenas.
  • Para añadir a las vitaminas y batidos conseguirá una mayor suavidad y una doble fuente de energía.
  • Intente cambiar la mantequilla por aceite de coco, en la misma proporción, en las recetas de galletas – se volverán mucho más sabrosas.
  • Una cucharada de aceite de coco mezclado con una de semillas de chía, tan pronto como se despierta, se dispara y cae para el funcionamiento del intestino.
  • En cualquier receta se puede sustituir el aceite vegetal por aceite de coco, con beneficios para la salud en general.
  • Da un sabor tropical y exótico a sus recetas haciéndolas más sabrosas.
  • El aceite de coco es el más adecuado para las recetas típicas de la cocina oriental.
  • Se puede utilizar como suplemento dietético para aprovechar todas sus propiedades curativas y beneficiosas.
  • En lugar de mantequilla y mermelada, sobre el pan, para un desayuno más saludable.
  • Para condimentar ensaladas mixtas de verduras y cereales.
  • El aceite de coco es ideal en recetas de pasteles y galletas.

Cómo se utiliza el aceite de coco en la estética

  • El aceite de coco aplicado en la piel la deja con una mayor luminosidad y suavidad.
  • Para evitar las estrías durante el embarazo o en las caderas y los senos en caso de pérdida de peso.
  • Todo el aceite de coco tiene un factor natural de protección  correlacionado con el FPS 4.
  • Para un delicioso masaje tropical con fragancia de coco
  • Agregue aceite de coco a su receta natural de protector solar casero.
  • Para eliminar restos de cera después de la depilación y evitar enrojecimientos de la piel.
  • Para reducir la celulitis, masajear diariamente con aceite de coco en las zonas afectadas.
  • Puede ayudar a reducir la aparición de venas varicosas cuando se usa tópicamente.
  • Es una gran base para cualquier máscara de belleza.

Higiene bucal

  • El aceite de coco es excelente para la limpieza oral y el cepillado de dientes, puro o mezclado con bicarbonato de sodio.
  • También se recomienda su uso para la desintoxicación por el proceso de masticar con aceite, en ayunas.
  • Para la salud de las encías, use aceite de coco con una gota de aceite de orégano.
  • Internamente, como parte del tratamiento para ayudar a remineralizar los dientes

Cómo usar el aceite de coco en el cabello

  • Después del lavado, utilice una pequeña cantidad de aceite de coco para reducir el volumen del cabello y ayudar al peinado.
  • Puede usarse como bálsamo y crema para peinar después de lavar el cabello.
  • Se puede mezclar con hierbas jabonosas para hacer champús caseros.
  • Puede utilizarse como mascarilla de prelavado para dejar el cabello suave y brillante.
  • Masajear el cuero cabelludo con aceite de coco para prevenir la caída del cabello y promover el fortalecimiento de las raíces.
  • También puedes usar el aceite de coco como rizador de cabello.
  • En el tratamiento anticaspa, masajear el cuero cabelludo con aceite de coco, dejar reposar unos minutos y lavar como de costumbre.
  • Como mascarilla protectora en caso de exposición prolongada al sol, el viento o el frío intenso ayudarán a que su cabello se vuelva más sano y brillante.

Cómo usar el aceite de coco en niños y bebés

  • Mezclado con vinagre de manzana, el aceite de coco es un excelente tratamiento contra los piojos – páselo por el pelo de los niños y déjelo por un rato. Luego lávese normalmente. Repita hasta que todos los piojos se hayan extinguido completamente.
  • Para el cuidado de la piel de los recién nacidos y para masajes relajantes como el Shantala, en lugar de aceites sintéticos.
  • Para proteger sus pezones durante el periodo de lactancia, evitando la formación de grietas y aliviando los síntomas de irritación y laceración de la piel.
  • Para eliminar la seborrea de los bebés, masajear toda la cabeza con aceite de coco y dejarla encendida durante unos minutos. Luego lávese suavemente con la ayuda de una toalla tibia.
  • Unas cuantas cucharadas de aceite de coco en el agua del baño del bebé tendrán un efecto calmante y desinfectante.
  • Puedes aplicar aceite de coco en todos los casos de erupciones cutáneas como eccema, queratosis capilar o acné infantil. Aplicar diariamente, con suaves masajes, hasta la completa remisión de la erupción.
  • En erupciones papulares, aplicar directamente sobre la lesión para acelerar la cicatrización y aliviar las molestias del niño.

Cómo usar el aceite de coco en gatos y perros

  • El aceite de coco puede ser utilizado en todos los problemas de la piel de las mascotas – con masajes locales, baños o compresas.
  • Como un repelente natural de garrapatas y pulgas.
  • Como un suplemento dietético que ayuda a la digestión, fortalece los huesos y el sistema inmunológico.
  • Puedes frotar el aceite de coco por el pelo de los animales que calma la comezón, en caso de dermatitis, hidrata la piel seca y cura las heridas, dejando el pelo más sano y brillante.
  • El aceite de coco es ideal para ayudar a limpiar el interior del pabellón auricular de una mascota.
  • Cuando se añade al champú para el baño, añade brillo e hidratación al pelo de tu mascota.
  • También se puede utilizar como crema desenredante para el pelo de su mascota.

Aceite de coco para uso doméstico

  • El aceite de coco entra en la formulación de jabón casero, lociones naturales y repelentes de insectos.
  • Es muy bueno para la limpieza y conservación de las ollas de hierro, sartenes y paelleras.
  • Puede ayudar a reducir la picazón de las picaduras de mosquitos.
  • Es genial como crema de manos.
  • Se convierte en un repelente natural cuando se mezcla con hierba gatera (Nepeta cataria), romero, menta o sus aceites esenciales.
  • Se utiliza antes de entrar en la piscina para reducir la exposición de la piel y el cabello al cloro y a otros productos de tratamiento de agua.
  • Para limpiar y pulir muebles de madera.
  • Para lubricar los cierres de los pantalones.
  • Para pulir y limpiar las hojas de las plantas de interior.

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