FORMA SIMPLIFICADA DEL ESTILO WU

 

En el TAI CHI CHUAN de han creado formas significadas con la creencia de hacerlo mas asequible y popular. El estilo WU no esta exento de ello.

Aquí voy a mostrar una pequeña forma recreada por el Maestro Zee Wen como un medio de calentamiento antes de empezar la práctica de la forma tradicional. Para los principiantes es un vehículo que les permitirá experimentar las características del estilo. Para loso avanzados es un sistema de recordar los principios y los cinco pasos básicos.

Esta forma corta es la base para paladear la suavidad y la relajación del TCC sin perder la esencia marcial. La forma de dos minutos mantiene intactas las enseñanzas del estilo WU original del gran Maestro WU CHEIN CHUAN.

- De pie y con los pies paralelos, mirar al sur.

- Con los hombros sueltos, dejar caer los brazos a ambos lados del cuerpo de manera natural con los dedos hacia abajo.

- Gradualmente elevar los brazos hacia adelante y sobre el nivel de los hombros con los dedos hacia el frente y las plantas hacia abajo.

- Con los codos hacia el suelo, dejar caer despacio los brazos a ambos lados del cuerpo doblando las muñecas con los dedos hacia delante y las palmas hacia abajo.

- Elevar ambos brazos cuarenta y cinco grados  hacia cada lado en semicírculos  con los brazos viniendo desde el frente.

- La palma izquierda llega a enfrentarse a la palma derecha mirándose hacia adentro, con el pulgar izquierdo en línea y alejado de la nariz.

- La palma derecha esta cerca al cuerpo con la palma hacia afuera y en la línea con la curva del lado izquierdo.

- Al mismo tiempo extender la pierna izquierda hacia el frente formando el paso vacío izquierdo.

- Doblar la pierna izquierda formando el paso de arco izquierdo.

- Girar el cuerpo a la derecha  y rotar sobre el talón izquierdo

- Girar el pie derecho sobre sus dedos y el cuerpo rota hacia la derecha formando el paso vacío derecho.

- Al mismo tiempo las palmas se han girado a la derecha.

- La palma derecha esta mas alta con los dedos extendidos y la palma hacia la izquierda .

- Las puntas de los dedos de la mano izquierda tocan la muñeca derecha.

- El pulgar de la mano derecha esta alejado y en línea recta con la nariz.

- Llevar la mano derecha ligeramente hacia atrás con la palma hacia arriba.

- Doblar la pierna izquierda formando el paso de arco izquierdo.

Al mismo tiempo girar la cintura de izquierda a derecha, los brazos y las manos siguen el movimiento de la cintura. Entonces el paso del cuerpo se traslada a la pierna izquierda y se completa el paso vacío derecho. Este movimiento se llama “coger la cola del pájaro”.

- Rotar el pie derecho sobre el talón, formando el paso “T”.

- Empujar la palma derecha y girar la cintura al suroeste (SW).

- Con el pie derecho manteniendo en posición, llevar el pie izquierdo hacia la izquierda formando la postura de montar a caballo.

- Doblar la mano derecha recogiendo los cinco dedos en un punto señalado hacia y hacia el suroeste (SW).

- La palma izquierda se vuelve al sureste (SE).

- Girar la palma izquierda hacia afuera y mirar con los ojos el dorso de la mano izquierda. Esto se llama “látigo simple”.

- Desde el látigo simple, girar la cintura a la derecha. Al mismo tiempo la palma izquierda se mueve hacia la derecha para que los dedos encuentren la muñeca derecha.

- Rotar el pie izquierdo sobre su talón hacia el (SE) y la cintura también gira hacia la izquierda.

- Al mismo tiempo las palmas se vuelven coordinadamente. Esto se llama “Manos de nube”.

- Los giros se repiten tres veces y así se completa la postura del látigo simple.

- Desde el látigo simple, adelantar el pie izquierdo hacia el frente, formando el paso paralelo. El cuerpo se mantiene erguido, los brazos extendidos hacia el frente.

- Dejar caer los brazos y completar con la postura vertical.