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02/03/2005
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Agua, hierbas y alimentos: aliados
contra el dolor
Se dio cuenta de que en
la naturaleza podía encontrar sus aliados. Así aprovechó el agua, las hierbas,
las piedras, alimentos naturales y el sol para preservar la vida y alejar el
dolor.
Hoy, sabemos que un sinnúmero de sustancias pueden
devolver la salud, pero también tenemos que reconocer que muchísimos de esos
remedios provienen de la naturaleza.
Entonces ¿por qué no tomarlos directamente de ella? Sin
despreciar la farmacología, existen una serie de afecciones que se pueden
calmar con la ayuda de las hierbas medicinales, usando alimentos o sustancias
tan puras como el agua.
En esta sección le mostraremos una gran cantidad de
aliados para su salud.
Son naturales, efectivos y no tienen contraindicaciones.
Se puede recurrir a las infusiones, al agua, a métodos de relajación o
visualización, para controlar el dolor.
Existe una solución para cada dolor y no es cuestión de
atiborrarse de remedios que pueden causar efectos secundarios y probablemente,
le produzcan otros malestares que no tenía.
El dolor se puede disminuir, controlar y eliminar
El dolor muchas veces puede ser controlado de forma
psicológica, en caso de no ser dolencias de mayor grado. Los dolores pueden ser
disminuidos a través de la manipulación de una serie de mensajes. Existen
distintas formas:
·Por reducción o enmascaramiento de los mensajes de dolor.
·Por reducción de la intensidad de esos mensajes.
·Por bloqueo de esos mensajes (en algunos casos)
·Por un cambio en la forma en que los mensajes son interpretados
una vez que han sido recibidos por el sistema nervioso y el cerebro.
Debido a que la inflamación es parte de la causa del
dolor, es posible disminuir el dolor mediante el uso de métodos seguros que
reducen la inflamación. Recuerde que muchos medicamentos calmantes, como la
aspirina, tiene esta acción, pero desafortunadamente muchos de ellos tienen
efectos colaterales, algunos de los cuales son muy serios.
Existen dos métodos nutricionales anti-inflamatorios
que pueden ser efectivos en la mayoría de los casos de dolor. Uno de ellos es
el punto de vista dietario y el otro el enzimático. Cualquiera de ellos o ambos
pueden utilizarse según el caso.
Reflejos del dolor:
En la acupuntura, dígito puntura y electro- acupuntura
no siempre usan puntos cerca del lugar del dolor. En muchos casos se trabajan
puntos distantes o lugares opuestos al del dolor. Por ejemplo el dolor de la
rodilla izquierda se trata con la derecha.
Los puntos de la acupuntura que están en condiciones de
ser presionados se llaman sensibles.
Cuidados naturales para aliviar el dolor
Dolores de Contusión
Col o repollo
El repollo es sumamente eficaz aplicado externamente
como emplasto o cataplasma para aliviar los dolores producidos por golpes. Se
calientan las hojas y se aplican en la zona afectada.
Dolor de Estómago
Melón
También tiene algunas cualidades curativas. Sin embargo
no debe ingerirse en combinación con algún otro alimento. Ayuda a calmar el
dolor de cabeza.
Dolor de cabeza
Jengibre
La parte más aprovechada de esta planta es la raíz. Es
efectiva también en problemas digestivos y respiratorios. Se usa generalmente
en infusión.
Dolor de garganta
Limón
Por lo general se utiliza el jugo más que la fruta en
su totalidad, porque es más agradable. No se debe abusar de comer limón puro
porque arruina los dientes.
Dos métodos para relajarse y evitar el dolor
Existe una variedad e infinidad de métodos para
relajarse de forma natural. Aquí presentamos 2:
El uso de las hierbas
Existe un remedio para cada mal del cuerpo: a través de
las distintas variedades de hierbas medicinales. Tomillo, manzanilla, menta,
enebro son algunas que tienen diversas propiedades terapéuticas.
Estudios hechos, demuestran que más de un tercio de las
personas usan frecuentemente medicinas herbales. Es fácil ver el porqué. Las
hierbas tienen menos efectos secundarios y son considerablemente más baratas
que los fármacos de farmacia. Y encima son efectivas.
Más de diez mil especies de plantas son usadas en la
actualidad con fines terapéuticos y numerosos medicamentos se elaboran a partir
de los principios activos de muchas de ellas.
Se pueden utilizar de maneras muy diferentes. Existen
distintas maneras de prepararlas, según la indicación dada o el tipo de hierba.
Tradicionalmente las plantas se han utilizado en
infusión, y aunque esta forma sigue manteniendo su encanto, hoy día existen
otras formas de administración que garantizan una eficacia medible
al mismo tiempo que una forma de fácil empleo y una higiene perfecta. Existen
cápsulas conteniendo la planta en polvo, criomolido,
tabletas, tintes, etc.
Tenga cuidado al consumir las hierbas, ya que el uso
simultáneo de hierbas puede minimizar, magnificar, u oponer el efecto de
algunos fármacos.
La mala combinación de hierbas y fármacos puede
producir efectos indeseables. Tenga cuidado.