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CALCULADORA DE ÍNDICE DE MASA CORPORAL,DE PREDISPOSICIÓN A ENFERMEDADES EN LAS SIGUIENTES: |
INDICES UTILIZADOS EN BARIATRIA:
El primer paso para saber si existe obesidad o no, es conocer tu Indice de Masa Corporal (IMC), para esto necesitarás una cinta métrica y saber cuantos kilogramos pesas.
Introduce tus datos en nuestra CALCULADORA DE INDICE DE MASA CORPORAL, es importante que tus datos sean reales, obtendrás de inmediato tu IMC.
CALCULADORA DE INDICE DE MASA CORPORAL
NOTA: TU INDICE OPTIMO DE MASA CORPORAL DEBE ESTAR ENTRE 21 Y 24 UNIDADES.
Para niños y adolescentes, favor de ver la tabla de indices que aparecen en el final de esta página de obesidad infantil.
El Indice de Masa Corporal NO lo dice todo. En los últimos años, se ha descubierto que en la obesidad, la distribución en el cuerpo de la grasa corporal se asocia a riesgos cardiovasculares, hipertensión arterial y diabetes.
Utiliza nuestra calculadora de Predisposición a presentar enfermedades cardiovasculares, diabétes e hipertensión.
Mide la circunferencia de tu abdómen (antes de desayunar), a la altura del ombligo, en centímetros.
Introduce los datos anteriores en donde se indica:
CALCULADORA DE PREDISPOSICION A ENFERMEDADES
Además de estos indices, existe otro parámetro importante para valorar la obesidad, el más importante es tu PORCENTAJE DE GRASA CORPORAL.
En el hombre adulto, un porcentaje MAYOR a 18% se considera como obesidad y en la mujer adulta un porcentaje MAYOR a 25% se considera obesidad.
Desafortunadamente, NO es fácil determinar el porcentaje de grasa corporal y cada día existen métodos más exactos y específicos para su valoración como son la impedancia bioeléctrica, el pesaje subacuático y la medición de la capa de grasa con un haz de luz NIR.
La OBESIDAD por sí sola es un gran problema de salud y las complicaciones que esta presenta son muy graves y deterioran de manera importante nuestra calidad de vida y nos podrían llevar hasta la muerte.
Lee por favor nuestra página sobre secuelas de la obesidad en la salud, o pasa a la siguiente página de calculadoras.
NIÑOS
OBESIDAD INFANTIL
Mientras 4,000 niños mueren diariamente por no tener que comer, en este espacio trataremos el abuso en el comer.
La OBESIDAD INFANTIL es un verdadero problema, ya que en un gran porcentaje, el niño obeso será un adulto obeso, con todas las secuelas que la obesidad conlleva.La siguiente es una tabla del Indice de Masa Corporal normal para niños y adolescentes.
Edad (años) Niño Niña 2 16.4 16.4 3 16 15.7 4 15.7 15.4 5 15.5 15.1 6 15.4 15.2 7 15.5 15.5 8 15.8 15.8 9 16.1 16.3 10 16.3 16.8 11 17.2 17.5 12 17.8 18 13 18.2 18.6 14 19.1 19.4 15 19.8 19.9 16 20.5 20.4 17 21.2 20.9 18 21.9 21.3
Aproximadamente del 25 al 28% de los niños presentan obesidad infantil, pero lo más preocupante es que en los últimos 20 años se ha incrementado de manera importante esta proporción hasta casi un 60% más.
La obesidad infantil tiene una predisposición genética, y agreguemósle los siguientes factores:
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El problema empieza desde la forma y el tipo de alimentación de la madre antes de concebir al niño, continua con la forma y el tipo de alimentación de la madre durante el embarazo, la forma y el tipo de la alimentación de la madre durante la lactancia, la introducción de la alimentación (ablactación) en el bebe y así sigue esta cadena.
El problema de obesidad infantil le provoca al niño inseguridad, baja su autoestima, discriminación escolar, discriminación social, fatiga fácil, probable hipertensión, probablemente hipercolesterolemia, estrías y así podría continuar con muchas otras cuestiones.
LO IMPORTANTE es que podemos hacer para evitar llegar a la obesidad infantil:
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RECUERDA QUE EN LA OBESIDAD ES MÁS FÁCIL PREVENIR QUE REMEDIAR
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olimpo |