Conozca algunos de los factores de riesgo que pueden causar cáncer.
Por Dra. Wanda Figueroa
1.
1.
Reduzca la grasa en su dieta.
Una dieta de
ato contenido en grasa aumentará su riesgo de contraer cáncer del seno, colon y
próstata. Las calorías repletas de
grasa representan a usted un aumento de peso, especialmente si no hace
ejercicios. Corte, en general, el
consumo de grasa comiendo carnes magras (con poca o ninguna grasa) pescado,
aves sin piel o pellejo y productos lácteos de bajo contenido en grasa. Evite la repostería o pastelería y los
dulces o caramelos.
2.
2.
Reduzca el consumo de alimentos preservados o curados en sal, ahumados
y preservados o curados de nitrito.
Existen dos
tipos de cáncer (esófago y estómago) comunes en países donde estos alimentos se
consumen en grandes cantidades. Si le
gusta mucho, coma sólo en ocasiones: tocineta, jamón, perros calientes o
salchichas tipo “hot dogs” y pescado preservado o curado en sal.
3.
3.
Deje de fumar cigarrillos.
Fumar es el
mayor factor de riesgo para contraer cáncer.
Es la causa principal de cáncer del pulmón y del 30% de todos los tipos
de cánceres. Fumar en el hogar trae
como consecuencia más padecimientos de alergias para los muchachos. Las mujeres embarazadas que fuman están
perjudicando a sus bebés. El mascar
tabaco también es perjudicial y representa
un riesgo de contraer cáncer de la boca y la garganta. Seleccione hoy mismo su día para dejar de
fumar, y llámenos si necesita ayuda.
4.
4.
No tome mucho al consumir bebidas alcohólicas.
Si bebe mucho
está aumentando su riesgo de contraer cáncer del hígado. El fumar y tomar bebidas alcohólicas aumenta
notablemente el riesgo de contraer cáncer de la boca, garganta, laringe y el
esófago. Si toma bebidas alcohólicas,
consúmales con moderación.
5.
5.
Téngale respeto a los rayos del sol.
El tomar
demasiado sol causa cáncer de la piel y produce otros daños a ésta. Protéjase con productos que tengan filtros
de rayos solares, por lo menos el SPF #15.
Una ropa de mangas largas y un sombrero, especialmente durante las horas
del mediodía, de 11 de la mañana a 3 de la tarde. No use lámparas de sol para interiores ni píldoras para
broncearse. No visite salones para
roncearse. Si observa cambios en un
lunar o tiene una llaga que no sana, vea a su médico.
Todos los factores de riesgo de contraer cáncer no son
iguales. El riesgo más importante es el
tabaco. Y algunos factores, combinados,
aumentan notablemente el riesgo, por ejemplo, fumar y tomar mucho al consumir bebidas
alcohólicas. Sin embargo, usted puede
controlar todos los factores de riesgo
exepto el historial familiar de salud.
Consulte a su médico para una revisión de sus factores de riesgo.
Las manifestaciones generales
de la leucemia son:
·
· Palidez
·
· Sangrado
por la nariz
·
· Sangrado
por la encías
·
· Dolor en el
pecho
·
· Manchas en
la piel- petequias y equimosis
·
· Sentirse
con llenura en el abdomen después de comer una comida fuerte
·
· Debilidad y
mucho cansancio
·
· El hígado y
el bazo se agrandan
Consulte con su médico de
cabecera si usted presenta varios de estas manifestaciones.