Un trabajo publicado en la revista Canadian Journal of Applied Physiology reivindica el valor de la glutamina como suplemento útil para mejorar la eficacia de los entrenamientos de fuerza.
La glutamina es un aminoácido del que ya se conoce su importancia para el mantenimiento de la masa muscular y el sistema inmune en pacientes muy debilitados. Sin embargo, en los últimos tiempos se está convirtiendo en el suplemento nutricional de moda entre los culturistas y futbolistas de Estados Unidos. El estudio establece que este elemento presenta una especial eficacia en atletas que se encuentran sometidos a planes de preparación muy intensos y que poseen cierto riesgo de caer en el llamado síndrome de sobreentrenamiento. La capacidad de la glutamina para aumentar la sensibilidad de la insulina parece ser el mecanismo responsable de que el aminoácido sea tan útil en los deportistas que practican especialidades de fuerza.