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Contenido de agua de
los alimentos |
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Almejas (hervidas) |
82.4 |
Productos de Mar |
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Atún en conserva |
49.4 |
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Calamar |
76.8 |
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Lenguado |
63.7 |
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Merluza |
76.2 |
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Sardina |
45.2 |
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Pollo (asado) |
38.6 |
Pollo |
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Bife de cordero |
31.6 |
Carnes |
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Bife de res |
56.9 |
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Lomo de Ternera |
54 |
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Leche vacuna |
87.5 |
Productos Lacteos |
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Mantequilla |
15.2 |
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Queso Manchego |
30 |
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Yogurth |
86 |
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Huevos fritos |
64.3 |
Huevos |
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Huevos hervido |
73.5 |
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Jamón Crudo |
63.5 |
Fiambres |
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Jamón York |
48.6 |
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Salchichón |
40.8 |
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Arroz (hervido) |
65 |
Cereales |
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Galletas |
5.2 |
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Pan de trigo - Bolillos |
35.6 |
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Tallarines - Vermicelli |
73.8 |
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Garbanzos (hervidos) |
65 |
Legumbres |
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Habas - Judías (hervidas) |
72.9 |
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Acelga (hervida) |
97.2 |
Verduras |
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Champignones (conserva) |
92 |
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Espárragos (cocidos) |
93.6 |
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Espinaca (hervida) |
91 |
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Lechuga |
94.8 |
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Papas - Patatas (fritas) |
55 |
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Tomate - Jitomate (crudo) |
93.6 |
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Almendras |
5.4 |
Frutos secos |
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Cacahuates - Maníes |
8 |
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Aceitunas (en salmuera) |
67 |
Frutas |
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Banana |
75.8 |
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Ciruelas |
82.5 |
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Manzanas |
84.8 |
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Melón |
92.8 |
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Naranja |
87.1 |
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Miel |
18.4 |
Otros |
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profesional de la salud. |