AEROBIC 
El aerobic es una variante de trabajo cardivascular atletico y recreativo que aporta beneficios fisicos y psiquicos permitiendo eliminancion de grasas,entre otras cosas destaca
1.La musica.-Tiene que tener ritmo dando la velocidad adecuada
2.Alineacion corporal.-mantener correcta la posicion durante toda la clase,para evitar la rigidez muscular
el abdomen y gluteos deben estar contraidos buscando la pelvis para corregir la curvatura lumbar.
Las articulaciones de tobillos,rodillas y cadera siempre deben estar aliniados
3.Tecnica de ejecucion.-Los movimientos se tienen que hacer de forma natural ,sin forzar ninguno de ellos
flexion de la columna vertebral,sin soporte u extension de columna y no mas de 4 saltos seguidos con los dos pies y no mas de 2 saltos seguidos con un solo pie
4.Equilibrio fisiologico.-Se ha de comenzar la sesion lentamente con un calalentamiento suficiente de todo el cuerpo para aumentar la intensidad de esfuerzo progresivamente,y la duracion tiene que ser adecuada a la condicion fisica de cada persona
5.Equilibrio biomecanico.-Mantener la coordinacion de los movimientos del cuerpo,debe de haber eqilibrio entre el trabajo de trazos y piernas e intentar involucrar la mayor cantidad de grupos musculares.
6.Indumentaria.-No es necesaria una vestimenta especifica,pero es muy importante llevar el calzado adecuado para la practica del aerobic.
7.Utilizacion de movimientos tipicos de salsa y u otros ritmos latinos
8.Complejidad.-Hay que guardar un eqilibrio entre la complejidad y la coreografia y la facilida para prepararla haciendo facil lo dificil
9.Coreografias.-deben ser con ritmo,dandoles denominaciones propias de los pasos