Cómo ACTIVAR LAS HORMONAS PARA ADELGAZAR y quemar grasa de una manera más fácil.- EL CORTISOL HORMANA BASAICA PARA BAJAR GRASA

QUEMAR GRASA ABDOMINAL CON TRES ALIMENTOS.¡¡¡¡¡ Una guia excelente y casera para quemar esa GRASA DE MAS¡¡¡¡¡¡

Cómo poner tus hormonas en modo “perder peso” y quemar la grasa                  QUEMAR GRASA ABDOMINAL ( PDF )

Hasta hoy, muchos de nosotros no sabíamos que debíamos activar las hormonas para adelgazar. La verdad es que la pérdida de peso no es simplemente un factor de dieta y fuerza de voluntad. También es un factor de equilibrio hormonal en tu cuerpo. La insulina, el cortisol y la leptina son las hormonas que regulan la quema de grasa, el hambre y la pérdida de peso.

Problemas hormonales y pérdida de peso.                                                               DIETA PARA QUEMAR GRASA

Los desequilibrios hormonales pueden ser los culpables de que no logremos perder peso. De allí que debamos activar las hormonas para adelgazar. Sin embargo, para lograr esto, debemos conocer cuáles son las encargadas de dicha tarea y cómo funcionan.

Es recomendable saber lo básico en relación a las hormonas. Se trata de sustancias bioquímicas producidas por el cuerpo para que funcionen de manera armónica, como una orquesta. Son esenciales para que podamos obtener energía, combatir el estrés y mantener la masa muscular, pero también para acumular grasa.

Activar las hormonas para adelgazar…                                                                   ALIMENTOS PARA PERDER GRASA Y PESO

La función de la Leptina.

Los niveles de leptina determinan cuánto hambre tenemos y cuánta grasa deberá almacenar nuestro cuerpo. En un estudio sobre el metabolismo, científicos encontraron que, los individuos más obesos, son resistentes a la leptina.

Restaurar la sensibilidad de la leptina podría, por lo tanto, ayudar a normalizar los niveles saludables de energía, a regular la función hormonal y ayudar a mejorar el metabolismo.

Mientras más células de grasa tengas, más hormona del apetito producirá tu cuerpo. Esto es lo llamado resistencia a la leptina. En cambio si funciona correctamente puede reducir el apetito y acelerar el metabolismo.

El cortisol y la insulina.                                                                                             EXCESO DE GRASA ( indice de masa corporal )

El cortisol es una hormona secretada por las glándulas suprarrenales. Todos necesitamos de ella para vivir. Pequeñas dosis liberadas en el cuerpo pueden tener efectos positivos tales como:

El problema es que el organismo no siempre sabe diferenciar una situación de peligro real, de la imaginaria. Así, en muchos momentos de la vida (como un día estresante en el trabajo, por ejemplo) el cuerpo interpreta que estamos en peligro y libera cortisol.

La consecuencia de este proceso es el cúmulo de grasas. Esta hormona moviliza un tipo de azúcar guardado en el hígado. Cuando el azúcar no es utilizada, termina en la sangre y finalmente se convierte en grasas. De allí la importancia de activar las hormonas para adelgazar.

La hormona insulina transporta el azúcar en la sangre a las células que se encargan de quemarla. Sin embargo cuando los tejidos no absorben bien la insulina, este proceso se interrumpe.

Los hidratos de carbono procedentes de cereales refinados y del azúcar hacen que el nivel de glucosa en la sangre aumente rápidamente, lo que dispara la liberación de insulina para asegurar que esa glucosa se almacene, principalmente, en forma de grasa.

¿Cómo activar las hormonas para adelgazar?

Lo conseguiremos a través de estos hábitos saludables:

LA IMPORTANCIA ABRUMADORA
DE TU DIETA , como funciona la hormona de la insulina
Esta sección del manual tiene que anteceder a la de los entrenamientos. El hecho es que tu nutrición va
a ser más importante que tu entrenamiento para perder esa grasa resistente de tu estómago y obtener esos
abdominales perfectos. Para ser perfectamente honesto, aparte del aspecto de la actitud mental del que
hablamos en la última sección, los malos hábitos alimenticios son la segunda razón más importante para
que la gente no obtenga una sección media firme y cincelada, con abdominales visibles.
No importa cuán intensamente entrene, la mayoría de la gente nunca va a tener el nivel de grasa corporal
lo suficientemente bajo como para ver sus abdominales si su dieta es pobre. Todo el tiempo veo
gente que entrena como loca todo el día sin reducir su grasa corporal debido a sus hábitos alimenticios
inadecuados. En esta sección, voy a darte todos los trucos y secretos que he escogido a través de los
años para compilar una dieta saludable que motivará la pérdida de grasa.
4.1 El proceso Azúcar/Insulina En la Sangre, Carbohidratos, e Índice

 

El papel de la Insulina en el cuerpo humano

 

La Insulina es una hormona producida por el páncreas que tiene varias funciones importantes en el cuerpo humano, determinado en el mando de los niveles de la glucosa en sangre e hiperglucemia de la prevención. También tiene un efecto sobre varias otras áreas del cuerpo, incluyendo la síntesis de lípidos y la regla de la actividad enzimática.

Insulina y Procesos Metabólicos

El papel más importante de la insulina del cuerpo humano es su acción recíproca con la glucosa para permitir que las células del cuerpo utilicen la glucosa como energía. El páncreas produce generalmente más insulina en respuesta a un pico en nivel de azúcar de sangre, por ejemplo después de comer un alto de la comida en energía. Esto es porque la insulina actúa como “clave” para abrir las células en el cuerpo y permite que la glucosa sea utilizada como fuente de energía.  

Además, cuando hay exceso la glucosa en la circulación sanguínea, conocida como hiperglucemia, insulina anima el almacenamiento de la glucosa como glicógeno en el hígado, el músculo y las células gordas. Estos almacenes pueden entonces ser utilizados más adelante cuando las necesidades energéticas son más altas. Como resultado de esto, hay menos insulina en la circulación sanguínea, y se restablecen los niveles normales de la glucosa en sangre.

La Insulina estimula la síntesis del glicógeno en el hígado, pero cuando el hígado se satura con glicógeno, un camino alternativo asume el control. Esto implica la absorción de la glucosa adicional en tejido adiposo, llevando a la síntesis de lipoproteínas.

 

Resultados Sin la Insulina

En ausencia de la insulina, el cuerpo no puede utilizar la glucosa como energía en las células. Como consecuencia, la glucosa permanece en la circulación sanguínea y puede llevar al alto azúcar de sangre, conocido como hiperglucemia. La hiperglucemia Crónica es característica de la diabetes mellitus y, si es no tratada, se asocia a complicaciones severas, tales como daño al sistema nervioso, a los aros, a los riñones y a las extremidades.

En casos graves, la falta de insulina y la capacidad reducida de utilizar la glucosa como fuente de energía pueden llevar a una confianza de almacenes gordos como la única fuente de energía. La ruptura de estas grasas puede release/versión las cetonas en la circulación sanguínea, que puede llevar a una condición seria llamada ketoacidosis.

Otras Funciones de la Insulina

Además de la regla de la glucosa, la insulina también desempeña un papel en otras áreas del cuerpo. Puede estar implicada en todas las funciones de siguiente:

  • Modifique la actividad de enzimas y las reacciones resultantes en el cuerpo.
  • Construya el músculo después de la enfermedad o del daño vía el transporte de aminoácidos al tejido del músculo, que se requiere para reparar daño muscular y para aumentar talla y fuerza. Ayuda a regular la absorción de aminoácidos, de la réplica de la DNA y de la síntesis de proteínas.
  • Maneje la síntesis de lípidos por la absorción en las células gordas, que se convierten a los triglicéridos.
  • Maneje la ruptura o proteína y los lípidos debido a los cambios en células gordas.
  • Absorción de aminoácidos y del potasio en las células que no pueden ocurrir en ausencia de la insulina.
  • Maneje la excreción del sodio y del volumen flúido en la orina.
  • El aprendizaje Enhance y la memoria del cerebro funciona.

Es evidente que la insulina desempeña varios papeles esenciales en el cuerpo, incluyendo la administración del azúcar nivela en la sangre y muchas otras áreas y la relacion de la hormona cortisol y la hormona Leptina

 

Alimentos que reducen la hormona cortisol y ayudan bajar de peso

El exceso de la hormona cortisol en tu organismo puede ofrecer complicaciones a la salud, ya que aumenta el riesgo de diabetes, hipertensión arterial y en casos más graves, el Síndrome de Cushing. Conoce la función de esta hormona y como ella afecta tu peso.

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El cortisol es una importante hormona cuando cuenta con cantidades normales, ya que prepara el organismo para situación de peligro. Es el cortisol que mantiene la presión arterial y reduce la quema calórica del cuerpo para ahorrar energía en situación de peligro. El problema es que el organismo ni siempre sabe diferenciar una situación de peligro real de la imaginaria. Así, en muchos momentos de la vida, como un día estresante en el trabajo, por ejemplo, el cuerpo interpreta que estás en peligro y libera cortisol.

La consecuencia de este proceso es el acumulo de grasas abdominales, ya que la hormona moviliza un tipo de azúcar guardado en el hígado que termina en la sangre, como no es utilizado, se convierte en grasas.

Algunos cambios en la dieta son fundamentales para contribuir a reducir el exceso de cortisol en tu organismo, sobre todo en los casos en que es decurrente de situaciones de estrés agudo. Estos cambios ayudarán a adelgazar las personas que cuentan con este problema hormonal
En cualquier caso, consulte tu endocrinólogo para averiguar la existencia de este problema.

Alimentos ricos en fenilalanina: la fenilalanina es un aminoácido precursor de la dopamina un neurotransmisor que ofrece sensación de bienestar y reduce las ansias de comer alimentos con grasa y azúcar. Cuando aumentas los niveles de fenilalanina te sentirás bien y el cortisol generado por el estrés se reduce. Buenas fuentes de fenilalanina: pollo, huevos, arroz integral, brócoli, calabaza, berros y alcachofa.

Alimentos ricos en triptófano: aminoácido precursor de la serotonina que proporciona placer y bienestar, ahuyenta el estrés y consecuentemente el aumento del cortisol. Buenas fuentes de triptófano: arroz integral, soja, oleaginosas, carne, huevos, leche y derivados.

Alimentos ricos en vitamina B5: es nutriente colabora para la producción de serotonina; cuanto más serotonina, más sensación de bienestar y menos producción de cortisol: buenas fuentes de vitamina B5: damasco, almendra, leche, salmón, germen de trigo, harina de avena.

Alimentos ricos en cafeína, potasio, así como el alcohol y tabaco deben ser evitados para controlar los niveles de cortisol en tu organismo.

 

Hormona Leptina para adelgazar y alimentos que la balancean.

 

Las investigaciones científicas realizada en ratones y ratas de laboratorio, hallaron en el año 1994 que sus tejidos adiposos son capaces de producir la proteína y hormona leptina. Estudios más recientes revelaron una posible correspondencia entre esos márgenes de leptina  y la obesidad en seres humanos. Pero qué es la leptina y cómo influye en situaciones de obesidad, aquí se presentan algunos de los alimentos que colaboran con la reducción de los niveles de esta leptina, para poder bajar de peso.

¿Qué es la hormona leptina y para que sirve?

Es una proteína que la elaboran las células grasas del organismo. El grado de leptina que puede circular por el torrente sanguíneo equivale a la cantidad total de tejido adiposo, lo que se conoce como la grasa corporal, que se mantiene en el cuerpo. Para estos efectos, las mujeres, que manejan una mayor cantidad de grasa corporal que los hombres, pues tendrán una mayor concentración de leptina en su cuerpo. Esta hormona trabaja directamente en el hipotálamo, la fracción del cerebro que se encarga de coordinar algunas de las funciones corporales, entre las que se encuentran la saciedad y el apetito. Entonces, la leptina puede anular las ganas de comer, lo que ocasiona una reducción de la comida y, en condiciones normales, el adelgazamiento.

¿Cuál es la función del hipotálamo en el manejo adecuado del peso?

Los científicos entienden la trascendencia del hipotálamo en el gasto de energía y el apetito, así, una clase de señales ejercen el control sobre lo que se come: indicaciones sensoriales como las del gusto y el olfato, otras de orden físico, como la que produce sensación de llenura, y las que son de orden químico, las que conectan el sistema de digestión con el cerebro. Lo que realiza la hormona leptina es penetrar en la vía metabólica de las hormonas cuando viajan por el torrente sanguíneo en su camino hacia el cerebro, durante este tránsito, va entregando información pertinente acerca de la energía de que se gasta y del consumo de los alimentos.

La leptina para perder peso

Muchos estudios han permitido establecer que las dietas rápidas hechas para perder peso, que son bajas en calorías, ocasionan una rápida reducción de los niveles de la hormona leptina que viaja por el torrente sanguíneo. Con la falta de la hormona, se produce un aumento del apetito que frecuentemente se da cuando las personas reducen en proporciones significativas el consumo de calorías.

¿Hay alimentos que contienen leptina o alimentos que la reducen?

Como el cuerpo humano no puede ingerir la leptina o absorberla por el tracto digestivo, tiene que recurrir a inyectársela o producirla de alguna manera. Esta es la razón para que sea falso que existen alimentos que contengan la leptina, lo que sí se puede encontrar son alimentos que colaboren en la reducción de la sensibilidad de los niveles de esta hormona, para lograr bajar de peso de manera rápida. Estos alimentos que pueden balancear los niveles de leptina que fluyen en el cuerpo, ayudan pues a saciar el apetito, sentirnos llenos, disminuir la fatiga, incrementar el metabolismo y comunicarle a nuestro cerebro que estamos llenos de energía.

Pero la pregunta es por que reducir los niveles de leptina y no aumentarlos? Pues la respuesta esta en que cuando el cuerpo esta balanceado y en optimo estado, lo que se busca es tener niveles de leptina bajos, para mantener la misma sensación de saciedad y energía. Cuando el cuerpo requiere de un nivel elevado de esta hormona, lo que crea es un desbalance, en muchos casos fatiga y cansancio debido a la falta de leptina en la sangre.

Según los estudios, alimentos que ayudan a balancear los niveles de la hormona Leptina son:

  • el aceite de hígado de bacalao
  • el salmón
  • Nuez
  • el aceite de pescado
  • el aceite de linaza
  • el atún
  • la sardina
  • frijoles de soya o habas de soja (la de color verde se conoce como adamame en algunos países)
  • Tofu (comida asiática a base de soya)
  • Camarón
  • Coliflor
  • Calabaza invernal
  • Col de Bruselas (repollo de Bruselas)
  • Espinaca
  • Alga espirulina
  • Semillas de chía
  • Aceite de Canola
  • semillas de Cáñamo
  • Arroz Salvaje (es una hierba con forma de arroz)

Es decir, los alimentos que contienen ácidos grasos omega 3, son los ideales para un proceso rápido de adelgazamiento y con la reducción eficiente de leptina en nuestro cuerpo, que se relaciona con el sobrepeso y la obesidad.  Los ácidos grasos omega 3 poseen un sin numero de propiedades para la salud y sobre todo ayudan a bajar el colesterol malo del organismo.

Funcionan las inyecciones de leptina para bajar de peso?

El New England Journal of Medicine, reportó en estudios recientes que inyectarse leptina todos los días por espacio de un año puede producir reducción del apetito y lograr que se pierda peso rápidamente.  Los estudios incluyeron a una niña de 9 años que tenía una mutación genética, lo que no le permitía a su cuerpo producir la hormona leptina.  Cuando se inició la etapa de estudio, esta niña tenía un peso de 208 libras, de las que 123 las constituía la grasa corporal. Como antecedente, ninguno de los sistemas, programas o métodos tradicionales para perder peso habían dado resultado. Al cabo de un año de tratamiento con las inyecciones de hormona leptina, la niña experimentó una pérdida de grasa corporal, equivalente a 36 libras.

Las clínicas para el sobrepeso prueban inyecciones de leptina

A manera de prueba, un estudio realizado en 6 clínicas que tratan el problema de la obesidad, estudiaron los impactos de la hormona leptina para adelgazar y bajar de peso, en un total de 73 mujeres y hombres con sobrepeso. Los resultados, que fueron publicados por el Journal Of American Medical Assocaition, indicaron que las inyecciones de leptina aplicadas todos los días, llevaron a los pacientes a perder en promedio 15 libras en un tiempo que llevó solamente 24 semanas de tratamiento. Se informó, además, que el peso que se perdió fue del 95% de grasa corporal.

Quedó comprobada la variación en el peso perdido por cada sujeto de manera individual, en relación a los mayores o menores consumos de la leptina. Esto es, que aquellas personas que consumieron una mayor cantidad de leptina al día, consiguieron perder más peso.

Hay que establecer que todos los individuos que se sometieron a este estudio, paralelamente siguieron al menos una dieta para bajar de peso, los resultados indicaron que el grupo de pacientes que no consumió la leptina, perdieron peso en promedio de 3,75 libras en un tiempo de 6 meses. Entre las conclusiones de la investigación está que el impacto de las dietas no fue significativo, toda vez que aquellos pacientes que sí consumieron la hormona leptina, durante el mismo período de tiempo, alcanzaron una pérdida de peso superior, estimada en casi cinco veces más de kilos eliminados.

¿Existen las pastillas de Leptina? ¿Funciona como medicamento para bajar de peso?

La hormona leptina es, esencialmente, una proteína cuya administración en el organismo debe hacerse por la vía de la inyección y no es posible consumirse de manera oral, como una pastilla o una píldora. Esta hormona no es universalmente efectiva, ya que algunas personas presentan una reducción de la sensibilidad a la leptina y por consiguiente no logran perder peso con el tratamiento de inyecciones de la hormona.

También se estableció que la cantidad de leptina que el organismo es capaz de producir, no es la misma entre una persona  y otra, hay una variación importante aun cuando la grasa del cuerpo presenta una cantidad parecida. Estas diferencias existentes en los individuos, en la elaboración o en su capacidad de resistencia a la hormona leptina, es, en gran parte, la circunstancia que explica que algunas personas tengan más o menos dificultad para bajar de peso e incluso para controlar y mantener el peso corporal perdido. En la actualidad, solamente se encuentran  algunas descripciones de la transformación del gen leptina en el cuerpo humano, lo que quiere decir que esta hormona no representa el elixir milagroso que controla el peso en la totalidad de seres humanos con problemas de sobrepeso.

Leptina, mecanismo para adelgazar que todavía no está clarificado

Aún no se ha logrado determinar el proceso exacto de la acción de la hormona leptina en el organismo, para lograr el control que ejerce sobre el apetito y la energía, en el ser humano. Los resultados recientes han sido muy valiosos pero es indispensable que los estudios posteriores les permitan a los científicos e investigadores un entendimiento absoluto del papel que desempeña la leptina en los procesos de adelgazamiento y control del peso, en tota la población.

  1. Dieta blanda. Menú de alimentos permitidos.
  2. Alga espirulina para adelgazar, contraindicaciones y propiedades.
  3. Homeopatía para adelgazar. Controlar la ansiedad y el apetito.

Dieta blanda. Menú de alimentos permitidos.

 

Lista de alimentos que constituyen una dieta líquida o blanda

Durante el tiempo que se está realizando un tratamiento para problemas como la inflamación ulcerativa del esófago, los intestinos, el estómago o cualquier otra enfermedad de las que se nombrarán en este artículo, es aconsejable llevar un menú consistente en dieta blanda, que garantice el consumo de todos los nutrientes que requiere el organismo, entre tanto se disminuyen los malestares físicos y la irritación e inflamación de los órganos mencionados. No obstante, hay que aclarar que no todas las dietas blandas o líquidas son similares, como tampoco tienen que ser aburridas. A continuación, una carta especial de alimentos que no irritan el estómago.

¿Puede planearse una dieta líquida o blanda?

Por supuesto que sí. Sucede lo mismo que con cualquier otro tipo de dieta alimenticia. Se necesita una planeación y preparación adecuada pensando a futuro, para desarrollar una nueva dieta, en esta ocasión líquida. La primera recomendación si va a cambiarse a una dieta líquida o blanda, es consultar a su médico de cabecera, para no tener sobresaltos después. La dieta blanda también exige un control riguroso para analizar sus propiedades nutricionales. Una enfermedad con úlceras, normalmente lleva a una pérdida de sangre y por consiguiente a una disminución considerable de hierro, esta situación requiere el suministro de suplementos nutricionales.

Para la preparación de su lista de dieta blanda, tenga en cuenta lo siguiente:

  1. El estilo de vida
  2. Procurar la eliminación de irritantes gástricos: El café descafeinado, el té, la cafeína del café,  las bebidas carbonatadas, el chocolate, la cocoa y otras tantas sustancias que provocan irritación, como el alcohol, la pimienta, el chile en polvo y los medicamentos específicos.
  3. La intolerancia de la persona a algunos alimentos

Lo controvertido de esta dieta ha sido determinar la cantidad de comidas que se deben ingerir durante su implementación. Voces expertas han sugerido un número de tres comidas en el día y nada más, argumentando que los bocadillos y aperitivos son provocadores de la secreción de ácido. De cualquier manera, lo ideal es preguntarle al médico que lo conoce y que seguramente le sabrá aconsejar al respecto. Existe una gran disponibilidad de alternativas para acompañar una dieta blanda.

La dieta blanda que incluye seis comidas

Esta alternativa de dieta blanda tiene un objetivo conservador en el tratamiento de enfermedades de úlcera activa. Consiste en introducir comidas pequeñas para disminuir la distención y la acidez gástrica. Conviene evitar los siguientes alimentos:

  1. Los Alimentos fritos
  2. Los Cereales de grano entero
  3. Los vegetales del grupo de la col
  4. El chocolate
  5. Las semillas
  6. La cafeína (mencionada antes)
  7. Las bebidas gaseosas
  8. Las nueces
  9. El Bouillon y caldos
  10. Los frijoles secos y guisantes
  11. Los panes de grano entero
  12. Las carnes grasas

La dieta blanda muy saludable

En esta dieta blanda modera un poco la lista de alimentos, al tiempo que reduce la cantidad de comidas a sólo tres, pero registra un aumento de la cantidad de alimentos por cada comida. Los alimentos que no deben ser incluidos para esta dieta son:

  1. El chocolate
  2. Las semillas
  3. La cafeína
  4. Las frutas secas
  5. Las nueces
  6. El bouillon y caldos
  7. Los panes de granos integrales y cereales

 

Dieta blanda, sana y sin estimulantes

Para alcanzar los objetivos de esta dieta, se hace necesaria la eliminación de los alimentos que causan la irritación de la mucosa gástrica. Los alimentos que se prohíben aquí, son los mismos que se describieron en la “preparación de su lista blanda” de más arriba, aunque se hace la excepción del café descafeinado, que así como puede ser eliminado, también puede ser permitido. Algunos estudios encontraron que este café descafeinado puede causar:

  1. Presión del esófago que ocasiona reflujo de ácido gástrico en el esófago
  2. Aumento de la secreción de ácido gástrico

Se concluyó que si el café descafeinado logra ser tolerado por el organismo, le puede ser permitido al paciente.

¿Qué opción se sugiere para un menú de dieta blanda?

Al momento de escoger los alimentos que pueda incluir en la dieta blanda, hay que preferir los de sabores y texturas suaves. Aquí una opción:

Para el desayuno

  • Carne o sustitutos de la carne
  • Cereal con leche
  • Jugo de frutas
  • Pan
  • Bebidas

Para el almuerzo

  • Carne o sustituto de la carne
  • Vegetales
  • Sopa
  • Pan
  • Bebidas
  • Jugo de frutas
  • Postre

Para la cena

Carne o sustituto de carne

  • Vegetales
  • Jugo
  • Bebidas
  • Pan
  • Postre

Lo que se come no trabaja de manera solitaria en una dieta, ésta, por ejemplo, puede no ser útil en condiciones como:

  1. Hiperacidez
  2. Úlceras pépticas
  3. Trastornos gastrointestinales
  4. Enfermedad crónica de las úlceras
  5. Gastritis
  6. Hemorroides

Es importante entender que no todos los alimentos que se consumen tienen las mismas funciones y los mismos impactos en las personas. Lo dice la Asociación Dietética Americana, cuando aclara que es tan trascendental la forma como las personas comen, como los alimentos que consume. Por eso es aconsejable hacer mediaciones a cualquier tipo de dieta que se haga, incluida la líquida o blanda, ya que los alimentos responden de manera diferente y según los individuos. También la asociación insiste en lo siguiente:

  1. Masticar muy bien los alimentos y comerlos lentamente
  2. Descansar antes y después de las comidas
  3. Evitar comer alimentos con temperaturas extremas (Muy calientes o muy fríos)
  4. Evitar las preocupaciones y los conflictos emocionales al momento de comer

Se trata de vivir cuando es necesaria una dieta blanda

Una dieta líquida o blanda se prescribe por un médico porque se está padeciendo de complicaciones intestinales, úlceras u otras dolencias de salud. Debe ser de este tipo, blanda, porque contiene muy poca fibra y es suave y levemente picante. Así como esta dieta debe ser sugerida por un médico,  su duración, permanencia y terminación, debe estar también autorizada por un médico, no antes. Mientras la esté aplicando en su organismo, hágalo con entusiasmo y mantenga una dieta balanceada y que asegure una nutrición adecuada. No se le olvide que cuando se come, se hace para poder vivir.