Frank
Olimpo tecnico en nutricion y profesor de fitness
HECHO: Nuestros cuerpos envejecen, un
día a la vez. SIN EMBARGO: Puedes retrasar
totalmente el proceso de envejecimiento y remodelar tu cuerpo... a tal punto de tener
un aspecto 10 años más jovenque tu edad actual en menos de 90 días.
Esto no implica usar cremas especiales, ni ninguna clase de milagro...
HECHO: La mayoría de las personas entienden que TANTO hombres como mujeres deben hacer ejercicio para hacer retroceder al reloj. Pero ¿sabías que tanto hombres como mujeres tienen que hacer esencialmente los mismos ejercicios? Seguro, los hombres usarán más peso, pero el miedo que sienten las mujeres a ponerse «demasiado voluminosas» es un MITO... sigue leyendo. ¡Te lo probaremos con fotos!
HECHO: Te han mentido si crees que tienes que levantar enormes pesos al día para verte como un semental, o que las mujeres necesitan levantar diferentemente que los hombres. AMBOS necesitamos pasar MENOS TIEMPO en el gimnasio y AMBOS necesitamos el mismo protocolo básico. Solo cambiará la resistencia.
HECHO: No puedes encontrar este Sistema rejuvenecedor en ninguna otra parte. el Sistema OLIMPO que te preparo te dara la solucion que siempre deseastes...
Solo tienes que practicar mi plan de entrenamiento y seguir mis faciles y sencillas instrucciones. Afecta a todos los mayores de 35... sobre todo si estás llegando a una edad en la que estás pensando, "Bien, ya soy Mayor... a partir de aquí, todo empeora."
Esta Sistema te hará cambiar de opinión cuando lo leas detalladamente.
¿Te atemoriza el
término "Vieja Escuela"? ¿Realmente crees que todos los que hacen
ejercicios de «núcleo» y los adictos al spinning pueden cambiar sus cuerpos más
rápido que nosotros cambiar el tuyo?
¡Piénsalo de nuevo!
Echa un vistazo a todas estas personas en tu gimnasio sudando en clases de spinning, Pilates o, Dios no lo quiera, corriendo o haciendo alguna otra forma cansadora de ejercicio que te envejece. Fíjate en los hombres y mujeres que se entrenan con pesas—casi siempre demasiado pesadas y durante muchísimo tiempo.
Ahora dinos: ¿sus cuerpos han cambiado algo en los últimos 90 días? Apuesto a que dijiste que no, y tendrías razón. Las estadísticas revelan que solo la mitad de los que hacen ejercicio y van al gimnasio logran transformar significativamente su cuerpoen un AÑO, ni hablar de 90 días.y dejo constar que estoy a favor de los gimnasios
¿Por qué? Porque la malloria de los entrenadores personales, revistas e infomerciales nocturnos han engañado a las buenas personas como tú. Probablemente piensas que tienes que ejercitarte más tiempo para tener resultados, cuando lo que REALMENTE necesitas es ejercitarte MENOS TIEMPO usando un método de movimiento muy dedicado.
Las chicas y chicos de la "Vieja escuela" nunca se molestaron con esta basura de hoy en día y créeme, transformaron sus cuerpos casi de la noche a la mañana.
De
hecho, hubo un entrenador famoso y notablemente gruñón llamado Vince Gironda,
famoso por poner en forma a las estrellas de cine como Clint Eastwood, Carl
Weathers (Apollo Creed de las películas de Rocky), y Suzanne Summers, para sus
películas y TV... ¡en
menos de DOS SEMANAS!
¿Cómo lo hacía? VIEJA ESCUELA, CARIÑO. Así lo hacía.
Y exactamente así lo harás TÚ. he seguido muy de cerca a Vince, y también conozco todos sus secretos, más docenas de otros para hacerlo rápido. Te diré CÓMO en un momento...
Lo que hice con el metodo OLIMPO fue condensar estos métodos y hacerlos funcionar para la persona ocupada mayor de 35 años y menores de 35 años que quiere resultados igualmente RÁPIDOS... sin ninguna tontería de entrenamiento del núcleo, ni pasar 90 minutos POR DÍA frente a tu TV, tratando de seguirle el ritmo a ese tipo gritándote que te esfuerces más.
Mi metodo OLIMPO entrena 3 VECES POR SEMANA... y mi tiempo de entrenamiento no es mucho más prolongado que eso. No es por presumir, pero nos vemos mejor a los 50+ que los que usan esos entrenamientos de 90 minutos POR DÍA. Pero bueno, si eso es lo tuyo, hazlo. Nosotros preferimos otra cosa.
Hay una razón por la que la "vieja escuela" está donde está, sin embargo, vamos a ser claros. Es un trabajo extremadamente duro, y se requiere una ética de trabajo anticuada. No trabajas MUCHO TIEMPO, pero sí trabajas DURO.
Y no te preocupes... el entrenamiento de 3 dias por semana ESPECIALMENTE para la gente madura. Hombres y mujeres de 40, 50, 60 e incluso 70.
Este metodo tiene un enfoque muy específico al ejercicio en una combinación única de movimientos que cualquiera puede hacer, y que ha funcionado para miles de hombres y mujeres.
¿Cómo
es todo esto posible en la realidad ?
Por todo un proceso muy extesivo de trabajo continuado durante 40 años con una
experiencia profesional excesivamente alta, trabajando
conmigo codo a codo muy buenos colaboradores.
No
te confundas por porque no estoy enfocando en ejercicios con máquinas o
"parches de dieta". Eres demasiado inteligente para creerte que esa es la
solucion.
Las tecnicas de un entrenamiento tonificado y funcional como te propongo FUNCIONA... y te diré que he visto
y vivido de tos los metodos y sistemas combinados con la nutricion... y creeme
,y segun los expertos y la medicina moderna lo moderado y la base de un
entrenamiento por profesionales es basico.Con mi metodo sabras vivir con la
salud sana e inmejorable,por que esta basado en todo lo natural y necesario sin
sobreentrenamientos ni exceso del ejercicio, asi como la alimentacion bien
llevada por un tecnico en nutricion..
He probado y seguido todos los sistemas y al final he regresando a lo que realmente funciona. Y eso es el Protocolo OLIMPO .. creado con el sudor y de hombres y mujeres que ya no están, y probado por todos, desde abuelos a atletas de élite.
Funciona con garantias y funciona SIEMPRE. y Sólo tu quieres y tienes que estar dispuesto a trabajar. No hay viajes gratis, pastillas milagro ni ejercicios ineficientes en Rejuvenece Tu Cuerpo. ¿Por qué? Porque nada de esos complementos funciona de forma natural en nuestro organismo, y lo sabes.
Hay entrenadores , personas que muchas veces te quieren vender productos engañosos para sacar una compensacion economica ,sin pensar que daños colaterales pueden ocasionar al organismo y quieren que creas que hay algún tipo de atajo para tener el cuerpo y la salud que quieres. Solo hablan de eso. Pero eres demasiado listo para creértelo, ¿verdad? aunque a veces tengas dudas ,y solo quieres ver lo que te estan vendiendo.Cuando tengas esas dudas ,piensa en mi consejo ¿Crees que hay algo facil en nuestro sistema?? y tu mismo te daras la respuesta
Ahora, también hay buenas noticias: "Duro" no quiere decir complicado. "Duro" no quiere decir prolongado. Y "Duro" no quiere decir peligroso.
Recuerda que a mi no me mueve ningun interes economico y eso valla por delante es una garantia, así que no vamos a entrenar desordenadamente. Te Diseño Rejuvenecer Tu Cuerpo, pensando en los mayores de 35 años, pero no deja de ser importante para los menores de 35 años y está adaptado especialmente para ayudarte a revertir los efectos del envejecimiento mientras pierdes peso, modelas tus músculos y recuperas tu salud. Solo quiero que sepas ESTO...y avalado por la medicos en anatomia humana
A menos que hayas sido un tecnico en entrenamiento y tecnico en nutricion y
hayas entrenado con atletas y preparando oposiciones para la entrada en
diferentes cuerpo estatales durante más de cuerenta años y puedas leer la mente,
simplemente no podrás encontrar este sistema específico y tan personalizado en
la estetica como lo que te estoy trasmitiendo en esta página.
Claro, puedes encontrar enfoques similares al fitness. Después de todo, algunas de estas ideas fueron ideadas antes de que muchos de nosotros naciéramos. Y si realmente lo quisieras, podrías pedir todos los ejemplares antiguos, pasar unas 100 horas en Google, y probablemente rastrear en Rejuvenece Tu Cuerpo.
Podrías hacerlo... pero ¿por qué lo harías?
Este sistema ES PARA ti. Ya compilamos los entrenamientos, los planes de nutrición y los pasos de acción en un libro corto, fácil de leer y de entender, que puedes leer y aplicar en unas 2-3 horas. Eso es todo. Corto, sin adornos y directo al grano.
Entonces, depende de ti: ¡consigue SER FIEL A TI MISMO Y PROPONTE ESTAR EN FORMA! a traves del ejercicio y la alimentacion
E, independientemente de tu decisión, nunca podras conseguir nada si no crees que puedes hacerlo y la necesidad de estar joven y llegar a ser una persona mayor sana y joven, y que nadie pueda impedir tus resultados y todo lo que puedo ofrecerte, si decides todo esto !! Aqui me tienes y podras Rejuvenecer Tu Cuerpo.
Durante
MUCO TIEMPO he visto prevalecer una mentira una y
otra vez...
“Los hombres tienen que entrenarse de ESTA manera... Mujeres, ustedes tienen que hacer algo completamente diferente.” ¡En todo esto hay mucha propaganda!
UN Sistema simple... Y TAN SENCILLO COMO ESTE QUE TE PROPONGO: funcionará para cualquier persona de cualquier edad, sin ninguna modificación drástica.
Esto significa que te puedes poner en forma con tu esposa o esposo, o con cualquiera de tus amigos, sin preocuparte por "ponerte demasiado voluminoso" ni por "no estar ejercitándote lo suficientemente duro." Podreis hacer ejercicio juntos todo el tiempo sin necesidad de diferiencias.
Este sistema en bueno porque tambien gusta tener más músculo y naturalmente ser más fuerte... pero los métodos son exactamente iguales.
Ahora
empieza a considerar tus entrenamientos y no lo dudes ,no tienes nada que perder
y mucho que ganar:
El mismo Sistema de entrenamiento produjo muy buenos resultados en distintas personas. Pero ¿sera eficaz tambien conmigo? Pus sin dudarlo SI !!!!!?
Porque este sistema lo he diseñado para y en Cada fase darte exactamente lo que deseas para tu cuerpo ,ni más ni menos.
Déjame que te cuente ahora acerca de las 3 Fases...que se compone el SISTEMA OLIMPO
Deberas
siguir este plan de alimentacion 2 meses
¿Deberas
de perder algunos kilos
con
ligeras variaciones en el estilo de movimiento y nutrición. y plan de
entrenamiento ir.
NOTA: Algunas personas en la Fase 1. cuando se dan cuenta de obtener el músculo tonificado y bajan todo el peso que querían, y sencillamente se detienen allí.Pero debes de seguir um plan de MANTENIMIENTO.que debidamente te ier informando
Encontraras
el sistema de alimentacion que deberas llevar
Encontraras
la base del entrenamiento
Una vez que consigas el el peso que quieres, SOLO entonces puedes pasar, si
quieres, a la Fase 2: MODELAR. Primero se pierde grasa con el
programa ADELGAZAR y luego se decide si se quiere un poco más de músculo.Con un poco más de
músculo. tambiem se puede empezar la Fase MODELAR.
Aquí, vas a (de nuevo) cambiar ligeramente tu estilo de levantamiento y plan de nutrición. Eso es todo. Nada drástico, nada importante. Solo algunos cambios sencillos al protocolo básico F4X es lo que necesitas, seas hombre o mujer, para añadir más masa muscular magra.
Ah, y el beneficio adicional de la Fase F4X MODELAR es que quemas aún más grasa porque tienes más músculo magro. El músculo quema el 95% de tus calorías cuando estás en reposo, así que cuanto más músculo tengas, más podrás comer. Y, como Becky adora sus golosinas, sus kilos extra de músculo sexy la ayudan a quemar esas calorías, incluso mientras duerme. Tú podrás hacer lo mismo.
En esta
fase podras decidir que musculo quieres
Aquí es donde se juega con el aspecto de un
profesional de fitness, o lo que yo llamo "un mini culturista". ¿Esa masa
muscular enorme y grotesca que ves en las portadas de las revistas de
culturismo? Eso no es para mí. Gente, eso no se construye entrenando duro. Eso
se construye entrenando duro, tomando drogas
ilegales y comiendo como un caballo y perjudicando tu estomago con ese
exceso de alimentacion,alterando el funcionamiento de los
riñones.higado,pancreas etc que ya entrare en este sistema para que tengas
conocimientos de lo que te puede perjudicar los esteroides,y varios complemento.
Me encantan los músculos pero no quiero parecer alguien que no cabe por la puerta de su casa. Además, nuestros hijos se asustarían si ven a su papá con el aspecto de Hulk.
De todos modos,si quieres ese tipo de musculos tambien lo puedes hacer en la fase de MUSCULACIÓN. De nuevo, el mismo plan básico, solo con algunas adaptaciones a los pesos y la dieta.
