Calcula tu índice de masa corporal (I.M.C.)
Este índice nos sirve para determinar el grado de sobrepeso u obesidad, en caso de que exista, en adultos mayores de 25 años a partir del peso y de la talla.

¿Estás en tu peso?
Se entiende por peso ideal el que confiere la esperanza de vida máxima, su valor sólo tiene carácter orientativo.
Peso ideal según Lorentz: en función del sexo y de la talla, sólo válido para personas mayores de 20 años.
Se puede establecer un rango de ± un 10% del peso ideal promedio calculado para conocer el peso mínimo y máximo ideal. Por ej: Si el peso ideal es de 60 Kg, el peso mínimo ideal se situará en torno a los 54-59 Kg y el peso máximo ideal, en torno a los 61-66 Kg.

Calcula tu índice cintura-cadera
Nos sirve para clasificar la obesidad y para considerar si existe riesgo cardiovascular.

1) Según dónde tengan las personas acumulada la grasa se pueden distinguir dos tipos de obesidad:
Obesidad androide o "tipo manzana": es típica del hombre pero también puede aparecer en la mujer. La localización de la grasa es sobre todo en la cintura, a nivel abdominal dando lugar a la característica "barriguita".
Obesidad ginoide o "tipo pera": es típica de las mujeres aunque también puede aparecer en el hombre. Se caracteriza porque la grasa se acumula sobre en las caderas.

2) Una relación o índice cintura/cadera (medidos a nivel umbilical y de cadera, respectivamente) superior a 0,95 en el hombre y a 0,80 en la mujer, se asocia con un aumento en el riesgo cardiovascular y de Diabetes Mellitus.