GIMNASIO OLIMPO

PONTE A PRUEBA, ¿LLEVAS UNA ALIMENTACIÓN SANA?

¿Recuerdas cuando aprendiste a montar en bici? La parte más importante era mantenerse derecho, una vez derecho, mover los pedales suavemente, dirigir las ruedas y ya estabas en movimiento. Saber escoger una alimentación adecuada es igual de sencillo. Una vez hemos aprendido la cantidad y tipo de alimentos que deben incluirse de acuerdo a una alimentación equilibrada, nuestros órganos y nuestro cuerpo, funcionarán correctamente y tendremos un buen estado nutritivo y de salud.

Este cuestionario te ayudará a comprobar en qué situación nutricional te encuentras. Es tan fácil como montar en bicicleta una vez has conseguido mantener el equilibrio.

Escoge la respuesta que más se aproxime a lo que realmente comes en tu alimentación cotidiana y finalmente revisa la puntuación: ¿realizas una alimentación sana y equilibrada?