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PONTE
A PRUEBA, ¿LLEVAS UNA ALIMENTACIÓN SANA?
Tu respuesta: Una o dos veces al día..............Suma 3 Puntos
Bien hecho, tendrás abundante cantidad de fibra y vitaminas.
Las verduras, junto con
las frutas, son los principales alimentos que nos proporcionan una variedad
importante de vitaminas, minerales y fibra. Deberíamos intentar incluir estos
alimentos en cada una de las comidas del día. De este modo consumiríamos
las cantidades recomendadas de estos nutrientes. ¿Cuántas clases de
verduras ves en tu supermercado? ¿Porqué no intentas probar algunas de
ellas?
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