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PONTE A PRUEBA, ¿LLEVAS UNA
ALIMENTACIÓN SANA?
Tu respuesta: Uno o dos días a la semana...................Suma 2 Puntos
No es suficiente, trata de incluir algo 'verde' cada día.
Las verduras, junto con
las frutas, son los principales alimentos que nos proporcionan una variedad
importante de vitaminas, minerales y fibra. Deberíamos intentar incluir
estos alimentos en cada una de las comidas del día. De este modo
consumiríamos las cantidades recomendadas de estos nutrientes. ¿Cuántas clases
de verduras ves en tu supermercado? ¿Porqué no intentas probar algunas de
ellas?
Pregunta 6 de 10: Si te
preparas un bocadillo para almorzar o merendar, normalmente lo rellenas
de...
A-Embutido o tortillas variadas
B-Tipo vegetal con atún, fiambre, queso (sin
mayonesa)
C-Queso y embutido-
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