|
PONTE A PRUEBA, ¿LLEVAS UNA
ALIMENTACIÓN SANA?
Tu respuesta: Pequeño bocadillo y lácteo............Suma 1 Punto
También es una buena elección.
Incluso si realizas
comidas regulares durante el día, puede que en algún momento sientas
hambre, especialmente si te encuentras nervioso o estás muy activo. El
picoteo puede calmarte el apetito, pero no debe nunca reemplazar a otros
alimentos básicos, sólo constituyen un "extra". Tienes a tu
disposición una amplia variedad de alimentos para picar. Habitualmente se suelen
escoger los snacks (patatas fritas y similares), galletas, barritas de
chocolate, refrescos azucarados, etc. En otras ocasiones, se prefiere un
bocadillo, fruta fresca o incluso trozos de verduras como zanahoria o apio.
A pesar de lo apetitoso que puede resultar picar entre horas, recuerda que
todo aquello consumido como "extra" desequilibra tu dieta.
Pregunta 8 de 10: Cada día tomo...
A-Café,
refrescos o bebidas excitantes y/o azucaradas
B-Muy poco líquido
C-Agua,
infusiones y zumos
|
