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GIMNASIO
OLIMPO
PONTE
A PRUEBA, ¿LLEVAS UNA ALIMENTACIÓN SANA?
Tu respuesta: Solo Solo Zumo
de Fruta .................Suma 1 Punto
No es suficiente
Has de tomar también fruta fresca.
Cada vez que acudes al mercado a realizar la compra ¿Te
fijas en la cantidad y variedad de frutas, verduras y hortalizas que hay?.
¿Cuántas de ellas comes o has probado?. El organismo necesita alrededor de
cuarenta clases distintas de vitaminas y minerales cada día para mantener
una buen estado de salud. No hay ningún alimento que contenga todos los
nutrientes, por eso es importante incluir variedad de alimentos para que no
nos falte de nada.
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