GIMNASIO OLIMPO

PONTE A PRUEBA, ¿LLEVAS UNA ALIMENTACIÓN SANA?

Tu respuesta: Nada o un café solo.........Puntuación.0 Puntos
Has de incluir leche y cereales-galletas-tostadas y fruta.

Nuestro cuerpo necesita siempre energía y después de dormir, nuestros niveles de energía por la mañana están bajos. Así como los coches no pueden moverse sin carburante, a nuestro organismo le ocurre algo similar si no le reponemos el carburante consumido, no va a funcionar al 100%. Así que tanto si es día de trabajo como si es fin de semana, has de comenzar el día con energía. Un desayuno completo es justo lo que necesitas y para que así sea este debe incluir los siguientes alimentos: leche o yogur u otros lácteos, cereales o galletas o tostadas, fruta o zumo y opcionalmente complementos (mantequilla o margarina, mermelada, miel, jamón) y empezarás el día con energía.