GIMNASIO OLIMPO
PONTE A PRUEBA, ¿LLEVAS UNA
ALIMENTACIÓN SANA?
Tu respuesta: Dos rebanadas de
pan...............Suma 1 Punto
Comer pan cada día es una buena idea.
La mayoría de las
personas no toma cantidad suficiente de alimentos ricos en hidratos de
carbono, tales como cereales (arroz, pastas alimenticias, pan), patatas y
legumbres. Por lo menos la mitad de las calorías de la dieta debieran tener
como base estos alimentos, así que es una buena idea incluir al menos uno
de ellos en cada comida. Puedes probar el pan, la pasta y otros cereales
integrales para aportar una cantidad extra de fibra a tu alimentación.
Pregunta 5 de 10: En caso de que tomes verdura
o ensalada ¿con qué frecuencia lo haces?
A-Una o dos veces al día
B-Uno o dos días a la semana
C-No tomo verduras cocidas ni ensaladas
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