GIMNASIO OLIMPO

PONTE A PRUEBA, ¿LLEVAS UNA ALIMENTACIÓN SANA?

 Tu respuesta: Fruta...........Suma 3 puntos.
Una elección excelente.

Incluso si realizas comidas regulares durante el día, puede que en algún momento sientas hambre, especialmente si te encuentras nervioso o estás muy activo. El picoteo puede calmarte el apetito, pero no debe nunca reemplazar a otros alimentos básicos, sólo constituyen un "extra". Tienes a tu disposición una amplia variedad de alimentos para picar. Habitualmente se suelen escoger los snacks (patatas fritas y similares), galletas, barritas de chocolate, refrescos azucarados, etc. En otras ocasiones, se prefiere un bocadillo, fruta fresca o incluso trozos de verduras como zanahoria o apio. A pesar de lo apetitoso que puede resultar picar entre horas, recuerda que todo aquello consumido como "extra" desequilibra tu dieta.