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PONTE A PRUEBA, ¿LLEVAS UNA
ALIMENTACIÓN SANA?
Tu respuesta: Refrescos, dulces o salados, bollería o repostería..Tu Puntuación 0 Puntos.
Elige opciones más saludables y nutritivas con más frecuencia.
Incluso si realizas
comidas regulares durante el día, puede que en algún momento sientas
hambre, especialmente si te encuentras nervioso o estás muy activo. El
picoteo puede calmarte el apetito, pero no debe nunca reemplazar a otros
alimentos básicos, sólo constituyen un "extra". Tienes a tu
disposición una amplia variedad de alimentos para picar. Habitualmente se
suelen escoger los snacks (patatas fritas y similares), galletas, barritas
de chocolate, refrescos azucarados, etc. En otras ocasiones, se prefiere un
bocadillo, fruta fresca o incluso trozos de verduras como zanahoria o apio.
A pesar de lo apetitoso que puede resultar picar entre horas, recuerda que
todo aquello consumido como "extra" desequilibra tu dieta.
Pregunta 8 de 10: Cada día tomo...
A-Café,
refrescos o bebidas excitantes y/o azucaradas
B-Muy poco líquido
C-Agua,
infusiones y zumos
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