Una de las preguntas más habituales sobre la higiene personal es con cuánta
frecuencia debemos lavarnos el pelo. La ciencia se ha pronunciado al
respecto.
Mantener una buena higiene personal es fundamental. Por eso, es importante
saber
con cuánta frecuencia debo lavarme el pelo, según la ciencia.
El cabello es uno de los aspectos de nuestro cuerpo que no debemos
descuidar, tanto si lo tenemos graso como seco.
¿Es malo lavarse
el pelo todos los días? Esta es una de las preguntas que nos
hacemos de manera frecuente, tanto mujeres como hombres.
Son numerosas las teorías que existen sobre ese tema para lograr una
higiene personal perfecta. Resolver estas cuestiones no es tarea fácil. Por
eso, son frecuentes los estudios al respecto que se hacen para tratar de dar
con la fórmula correcta. En este post vamos a dar respuesta a la mítica
cuestión de cada cuánto tiempo tenemos que lavarnos el pelo.
Si estás buscando una regla única para todas las personas, sentimos
desilusionarte. Cuándo debemos lavarnos el cabello depende
de diferentes factores, y seguramente te sorprendan. Lo primero que tienes
que saber y no olvidar es que la mayoría de nosotros no tenemos que
lavarnos el pelo todos los días.
Entonces, ¿cuándo tenemos que lavarnos el pelo? De
acuerdo con la dermatólogo Elizabeth Hughes, lo haremos cuando
el cabello esté graso y esté sucio al tocarlo. Y esto algo que va a
depender de diferentes aspectos. El primero de ellos es la cantidad de sebo
que producimos nosotros mismos de manera natural. Vendrá determinado por la
edad que tengamos, la genética, el sexo (si somos hombre o mujer) o el lugar
donde vivamos (la contaminación es determinante).
De acuerdo con la teoría que esta experta explicó al portal Heat
Line, los niños y las personas mayores producen una cantidad de grasa
mucho menor a la de adolescentes o jóvenes entre 20 y 30 años.
Otro de los factores a tener en cuenta para saber cuál es el
momento adecuado para lavar el cabello depende del tipo que
tengamos. Así, el pelo liso y fino requiere una atención mayor que el rizado
u ondulado, puesto que se vuelve antes más graso. De acuerdo con la Academia
Estadounidense de
Dermatología, basta con que las personas con el pelo
rizado se laven el pelo una vez al a semana.
Las plantas tienen muchos beneficios para la piel y el
cabello. Es bien sabido que el aceite de romero
para el pelo estimula su crecimiento, además de tener otras
bondades.
Originario de la cuenca mediterránea, el aceite
de romero tiene muchos beneficios beauty. Sus propiedades
antioxidantes, purificantes e hidratantes lo
convierten en un auténtico tesoro cosmético.
Como hemos mencionado anteriormente, el aceite de romero es
bueno para el pelo y, particularmente, para acelerar su
crecimiento. ¡Toma nota de sus otros beneficios y de cómo
aplicarlo en el pelo!
¿Por qué este aceite es tendencia?
El aceite
de romero está cosechando un éxito inigualable en
las redes sociales gracias a sus beneficios
para el cabello.
En TikTok encontrarás un auténtico club de fans del aceite
de romero para el pelo. Los internautas destacan, sobre
todo, sus bondades para aportar
densidad al cabello, hacerlo crecer
más rápido y repararlo.
¿Funciona realmente el aceite de romero?
Con tantos testimonios que promocionan su eficacia para la alopecia y
la caída
del cabello posparto, los escépticos podrían
preguntarse si hay datos concretos que respalden lo que
parece ser una nueva moda pasajera.
Resulta que existe evidencia
científica que sugiere que el aceite
de romero puede ser tan eficaz como el minoxidil,
un fármaco utilizado
para el crecimiento del cabello. Este estudio, de
2015, demostró que el
aceite de romero espesaba el cabello de personas que
padecían caída capilar tras seis meses de uso.
El aceite
de romero ayuda a mejorar el suministro de sangre a los
folículos pilosos, evitando que se vean privados de
un suministro de sangre esencial.
Si los folículos pilosos no tienen suficiente suministro de
sangre, se puede acortar
la fase de crecimiento del ciclo de crecimiento del cabello y
provocar su caída con el tiempo.
Eso sí, si bien el aceite de romero para el pelo ayuda
a estimular su crecimiento, no hace milagros. No se
trata de una cura definitiva para frenar por completo su
caída.
Aeite de romero propiedades para el pelo
-
Ayuda a tener el cabello más largo.
-
Promueve el crecimiento capilar.
-
Detiene la caída del pelo.
-
Ayuda a los problemas de alopecia.
-
Repara el cabello.
-
Ayuda a equilibrar el cuero cabelludo.
-
Ayuda a reducir la irritación del cuero cabelludo,
eliminar la caspa y la picazón.
-
Tiene propiedades antimicrobianas.
-
Promueve una mejora de la circulación sanguínea.
¿Cómo utilizar el aceite de romero para crecer el pelo?
La mejor manera de incorporarlo a tu rutina es en forma de sérums,
ampollas o aceite esencial de romero para el pelo diluido.
Aplícalo directamente sobre las raíces, en el cuero
cabelludo y masajea hasta su total absorción. Insiste en la
zona donde haya una mayor problemática o hayas calvas.
El masaje mejora la oxigenación de
los folículos pilosos mediante un aumento del flujo
sanguíneo. De hecho, un gran suministro de oxígeno es
esencial para que el cabello crezca en todo su potencial.
Los de masajes también mejoran
la absorción de los ingredientes activos del romero en la
piel y los folículos pilosos.
¿Un truco extra? Dejar actuar el aceite de romero en el
cuero cabelludo durante al menos 30 minutos permite que
penetre mejor.
Para obtener los mejores resultados, aplica el aceite de
romero para el pelo, al menos, dos o tres veces por semana.
Usos del aceite de romero
Entre los usos más destacados del aceite de romero están:
-
La aromaterapia. Las hojas verdosas del romero son
muy aromáticas y agradables. Por eso, se utiliza para
promover la relajación, reducir el estrés, mejorar la
concentración y aumentar la claridad mental.
-
Los masajes. Este aceite se puede mezclar con un
aceite portador, como aceite de almendras o aceite de
coco, y realizar masajes ayudando a aliviar la tensión
muscular, reducir el dolor y mejorar la circulación
sanguínea.
-
Uso cosmético (cuidado capilar y de la piel). Este
aceite se encuentra en productos para el cabello o el
rostro como en lociones o tónicos.
-
Como desodorante natural. Ayuda a neutralizar los
olores corporales.
-
Para el alivio de problemas respiratorios. Se pueden
hacer baños de vapor o aplicar en el pecho para mejorar
la congestión nasal o la tos.
-
Como desinfectante y limpiador. Se puede agregar a
soluciones de limpieza para desinfectar superficies y
eliminar gérmenes y bacterias.
Una opción ideal si queremos potenciar el crecimiento de
nuestro cabello, cejas, pestañas o barba. Después de la
ducha, se recomienda echar cinco gotas de aceite de romero
(diluido para evitar irritaciones) en nuestro cuero
cabelludo y masajear.
Así, este aceite aporta distintos beneficios al pelo:
-
Estimula su crecimiento. Ayuda a mejorar la
circulación y estimula los folículos pilosos.
-
Previene la caída. Contiene antioxidantes y
nutrientes que fortalecen el cabello, ayudando a
prevenir la rotura y la caída del mismo.
-
Controla la caspa. Tiene propiedades antimicrobianas
que combaten la caspa y otras afecciones del cuero
cabelludo.
-
Mejora el brillo. Ayuda a revitalizar el cabello y a
darle un aspecto más saludable.
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La tercera circunstancia que influye es el sudor que generamos. Cuánto
más sudemos, más tenemos que lavar el pelo. Esto provoca que tenga un
aspecto sucio y no huela a fresco. Hughes recomienda limpiar el cabello
después de hacer deporte y siempre que usemos gorros o sombreros para la
cabeza durante mucho tiempo.
También influye el ambiente donde vivamos, especialmente
la suciedad, el polvo y el polen. Del mismo modo, los peines empleados así
como un abuso excesivo del champú pueden hacer que
nuestro cabello y nuestro cuero cabelludo se dañe, se irrite y aumente la
producción de sebo y favoreciendo la aparición de la caspa y lesiones en la
epidermis.
Desde la Asociación Española de Dermatología y Venereología (AEDV),
tenemos que lavarnos el pelo cuando esté sucio.
Y esto puede hacerse todos los días sin problema. Esto no implica que se
acelere su caída ni la calvicie.
Por lo tanto, como conclusión podemos decir que no existe una fórmula
válida para todas las personas sobre con cuánta frecuencia tengo que
lavarme el pelo según la ciencia. Es algo que depende de cada uno y
de diferentes factores. Lo mejor para saberlo es que al tacto esté sucio.
