 SALUD OLIMPO 
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Ejercicio
Físico y Productividad Laboral
Entre las lesiones
más comunes en la fuerza laboral se encuentran las de movimiento repetitivo
de muñeca, hombros, y espalda, y el dolor de espalda baja. Los problemas de
espalda baja son la causa número uno de ausentismo e incapacidad laboral.
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La
Medicina Natural
Cada día aumenta el número de personas que se convencen de la importancia y
aportación a la salud de la Medicina Natural. Evidentemente ya se reconoce
que la Medicina Natural no es una medicina de pocos años de práctica. Es la
medicina milenaria que se esta descubriendo, perfeccionando y
documentándose de forma científica.
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Artículos:
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Los elogios son
parte de la Salud Motivacional, y de hecho, muchos terapeutas consideran necesario
que alimentar la autoestima por medio del reconocimiento es de gran
importancia en el fortalecimiento del carácter de las personas.
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Colaboradores:
- Maribel Belaval de Cestero
- Yolanda Morales
- María M. Ortiz, M.P.A., M.S.W.
- Ruth Serrano,
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Por: Dra. Margaret
L. Matos,O.D.
Artículos:
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Artículos:
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¿Porqué
la nicotina causa adicción?
¿Por qué la nicotina causa dependencia? Sencillo, es una substancia
adictiva. Hay expertos que aseguran que la nicotina es más adictiva que las
substancias o drogas ilícitas.
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Los tres villanos del cigarrillo
Si fuéramos a buscar
los culpables de las enfermedades asociadas al cigarrillo, encontraríamos
muchos químicos contenidos en el cigarrillo. Se han identificado más de
cuatro mil (4,000) substancias nocivas presentes cuando se quema un
cigarrillo. Algunas de ellas son: acetaldehído, acetona, benceno,
insecticidas como el DDT y muchos otros. De estas miles de substancias hay
sobre trescientas ya identificadas como causantes de cáncer.
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Vacunas y salud del adulto
Cuando se habla de
vacunas enseguida viene a la mente que son solo para los recién nacidos,
infantes y niños. Los médicos que atienden los adultos también ordenan
vacunas, algunas de las cuales son refuerzos (boosters).
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Hepatitis B
La hepatitis B es una enfermedad seria. Esta es una inflamación del hígado
causado por un virus. Hay al menos 5 tipos de virus y uno de estos es la
hepatitis B.
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Vivir saludablemente
y con pocos factores de riesgo
Se puede vivir
saludablemente y con pocos factores de riesgo siguiendo las guías de
alimentación, planificando los menús y adoptando excelentes estilos de vida
que protegen en contra del cáncer. Puede adquirir estos folletos
completamente gratis.
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De eso se trata la vida…
Recientemente estuve
conversando con un matrimonio amigo sobre las cosas de los hijos. Que si
los problemas, que nunca aprenden, que son unos malagradecidos y cosas por
el estilo. Seguimos así por un rato y en un momento dado el esposo me
comenta que él es el mismo de hace treinta años atrás.
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La
dieta
La dieta “DASH”,
siglas en inglés para “Acercamientos Dietarios para Detener la
Hipertensión” ha demostrado que reduce dramáticamente la presión de la
sangre. Los resultados se han difundido en varias publicaciones (Ej. New England Journal of Medicine (2001; 344 (1):3-10).
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Resoluciones y metas para el 2002
El comienzo de cada
año nos inspira a reflexionar sobre todas aquellas cosas que de una u otra
forma afectan o impactan nuestra vida diaria. Nos impulsa a reevaluar y a
establecer el orden de nuestras prioridades. También es el momento idóneo
para reflexionar sobre la importancia y el efecto que tiene el fijarse
metas reales y congruentes a lo que esperamos en la vida.
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Beneficios del Ejercicio
El ejercicio es uno de los pilares de tratamiento de la diabetes, en
conjunto con un plan de alimentación balanceada y el cuidado médico. Como
en toda rutina de ejercicios, usted deberá incluir una fase de
calentamiento al inicio y otra de relajación al final, de modo que
acondicione sus músculos al cambio de intensidad.
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