Principios Basicos  -  y  Otros deportes y su Alimentacion	Rutinas de Entrenamiento	La Supercompensacion
Principios Fundamentales	Rutina con Superseries	La Resistencia
El Ejercisio Cardiovascular	Rutina de 2 Grupos	La Fuerza
Alta Intensidad	Rutina de 3 Grupos	Fuerza Resistencia
Fuerza Maxíma	Rutina de 5 Dias	Entrenamiento de Fuerza
Fallo Muscular	Rutina para coger Volumen Muscular	El Calentamiento
La Genetica	Acondicionamiento Fisico	Fuerza Potencia
Los Abdominales		Entrenamiento de Abdomen

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