QUE DEBEMOS COMER?        TRAINER ENTRENADOR - PERSONAL TRAINER
Nuestra dieta debe ser equilibrada y debe de estar compuesta por:

EL 55%lo componen los Hidratos de Carbono
     el 25% lo componen las Grasas y
     el 20% lo componen las proteinas.

RAZONAMIENTO BASICO DEL EQUILIBRIO.

La principal fuente de energia que consume nuestro cuerpo procede de los Hidratos de Carbono,los cuales hacen de combustible para la movilidad de todos nuestros organos y sistemas.Las grasas son las que nos dan tambien la energia,pero en segundo termino,y se utilizan cuando nuestro cuerpo ha quemado todos los hidratos de carbono y esa es una de las razones por la que el organismo las almacena cuando no son utilizadas.Las proteinas son la base de la musculatura,no producen energia y no se almacenan,pero se pierden cuando se trabaja el músculo intensamente y no se llegan a reponer y las consecuencias son la perdida de masa muscular.

NUTRICION Y VIDA SANA.podras encontrar una bae alimenticia  para mejorar tu calidad de Vida  NUTRICION Y VIDA

DIETA PARA MUSCULAR.Si tienes un problema en la alimentacion y no consigues tu musculo deseado encontraras ayuda en la pagina de la dieta para muscularALIMENTACION PARA MUSCULAR

SI LO TUYO ES LA GLOTONERIATendras la solucion de como frenar esas ganas locas de comer,que nunca llevan a buen fin,recuerda que siempre te traeran problemas metabolicos,entra en la pagina y seguro que lo conseguiras.CONTROLATE EN LA MESA

PARA PERDER PESO Y si lo que quieres es perder peso en esta pagina tienes soluciones de mucha utilidad ,siguelas y veras muy pronto los resultados.  PERDER PESO

ALIMENTACIÓN PARA GANAR PESO MUSCULAR

 DIETA BASE EN EL DEPORTE .Como debemos comer con una actidad Deportiva,y muy importante como debe de ser nuestra alimentación,tanto si hacemos como si no hacemos deporte  Dieta Base De Alimentacion

COMER MAL Y LAS TELEVISIONES Las televiones nos informan ¿NOS DICE LA VERDAD LA TV.

LA ALIMENTACION Y EL DEPORTE INFANTIL¿Te interesa saber como debemos alimentar a nuestros pequeños deportistas? .En esta pagina encontraras la mejor solucion para ellos ..¡¡Y quien sabe si no se convierten en grandes deportistas de Elite!!!ALIMENTAR A LOS PEQUEÑOS DEPORTISTAS

LOS VEGETARIANOS Las personas que usan este tipo de alimentacion sin proteinas del tipo animal suelen tener problemas musculares,visita la pagina y tendras una amplia informacion de las consecuencia y problemas que ocasionan estas dietas.DIETAS VEGETARIANAS

UNA BUENA NOTICIA PARA LOS AMANTES DEL CAFE..La cafeina tiene efectos protectores para el cerebro,tiene menos riesgo de desarrollar la enfermadad de Parkinson,pero eso si no mas de dos tazas diarias...Mas informacion sobre el cafe en esta pagina que seguro que sacaras cosas positivas.EL CAFE EN EL ORGANISMO

 

LA DIETA MEDITERRANEA Y EL ALZHEIMER La dieta mediterranea segun estudios de la universidad de California,reduce en las personas de padecer esta enfermedad LA DIETA MEDITERRANEA BENEFICIOS

BAJAR EL COLESTEROL. Hay cosas muy sencillas y utiles que debemos saber,por ejemplo:el Colesterol lo puedes regular con los frutos secos y en pocas cantidades.Si quieres informarte mejor,Ya lo sabes mira la pagina y veras que sencillo,y casi te diria que !!adios al problema del colesterol¡¡¡EL COLESTEROL Y LA DIETA

 

 SI PASAS DE LOS 50 Un consejo para los que pasan de los 50 años esta pagina esta basada en un alimento al alcanze de todos y nos ayuda a mantener los organos interiores en perfecto estado.Compruebalo¡¡¡seguro que te va a gustar.MAS INFORMACION

LA FUNCION DEL PESCADO EN EL ORGANISMO Conoce como funciona tu cuerpo comiendo sardinas,un alimento a tener en cuenta,no te llo pierdas.LOS EFECTOS DE LA SARDINA

 

ALIMENTOS CASEROS MEJOR QUE LOS QUE COMPRAS.Las palomitas caseras:Comprueva la diferiencia y juzgalo tu mismaLAS PALOMITAS DE MAIZ

Plantas medicinales.como son el Ajo,alcachofa etc....te ayudaran a una buena calidad de vida...Mas informacion.

¡¡OJO!!CON LAS DIETAS DISOCIADAS.Las dietas Disociadas no son equilibradas.En la pagina encontraras toda la informacion necesariaDESEQUILIBRIO EN LA ALIMENTACION

COMIDA BASURA.CONOCERAS TODO LO QUE NO DEBERÍAMOS COMER Y PRECISAMENTE ES EL ALIMENTO PREFERIDO POR LA MAYORIA,APRENDE A CAMBIAR DE COSTUMBRES ¡ALIMENTATE BIEN ES MUY IMPORTANTE¡lo que no debes comerSIGUE MIRANDO AUN TE QUEDA SABER ALGO MAS...comida basura

HABLEMOS DEL ¡¡AGUA!! ¿Cuántas vezes has oido hablar del tema del agua..pues bien para aclararte algunas dudas,conoceras mas cosas sobre este tema tan apasionado y necesario.Pero esto no supone que todavía te queden dudas.el agua y sus propiedades

¿quieres mas agua?Esta pagina esta dedicada para los amantes de la ciencia y que desen saber todos los detalles. Ciencia del Agua

SUPLEMENTOS NECESARIOS PARA ATLETAS.Todo lo que necesitas en la alimentación para no quedarte desfasado y poder progresar  Complementos