QUE DEBEMOS COMER?
TRAINER ENTRENADOR - PERSONAL TRAINER
Nuestra dieta debe ser equilibrada y debe de
estar compuesta por:
EL 55%lo componen los Hidratos de Carbono
el 25% lo componen las
Grasas y
el 20% lo componen las
proteinas.
RAZONAMIENTO BASICO DEL EQUILIBRIO.
La principal fuente de energia
que consume nuestro cuerpo procede de los Hidratos de Carbono,los cuales hacen
de combustible para la movilidad de todos nuestros organos y sistemas.Las
grasas son las que nos dan tambien la energia,pero en segundo termino,y se
utilizan cuando nuestro cuerpo ha quemado todos los hidratos de carbono y esa
es una de las razones por la que el organismo las almacena cuando no son
utilizadas.Las proteinas son la base de la musculatura,no producen energia y no
se almacenan,pero se pierden cuando se trabaja el músculo intensamente y no se
llegan a reponer y las consecuencias son la perdida de masa muscular.
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DIETA PARA MUSCULAR.Si tienes un problema en la alimentacion y no consigues tu musculo deseado encontraras ayuda en la pagina de la dieta para muscularALIMENTACION PARA MUSCULAR
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ALIMENTACIÓN PARA GANAR PESO MUSCULAR
DIETA BASE EN EL DEPORTE .Como debemos comer
con una actidad Deportiva,y muy importante como debe de ser nuestra
alimentación,tanto si hacemos como si no hacemos deporte Dieta Base De
Alimentacion
COMER MAL Y LAS TELEVISIONES Las televiones nos informan ¿NOS DICE LA VERDAD LA TV.
LA ALIMENTACION Y EL DEPORTE INFANTIL¿Te interesa saber como debemos alimentar a nuestros pequeños deportistas? .En esta pagina encontraras la mejor solucion para ellos ..¡¡Y quien sabe si no se convierten en grandes deportistas de Elite!!!ALIMENTAR A LOS PEQUEÑOS DEPORTISTAS
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BAJAR EL COLESTEROL. Hay cosas muy sencillas y utiles que debemos saber,por ejemplo:el Colesterol lo puedes regular con los frutos secos y en pocas cantidades.Si quieres informarte mejor,Ya lo sabes mira la pagina y veras que sencillo,y casi te diria que !!adios al problema del colesterol¡¡¡EL COLESTEROL Y LA DIETA
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COMIDA BASURA.CONOCERAS TODO LO QUE NO
DEBERÍAMOS COMER Y PRECISAMENTE ES EL ALIMENTO PREFERIDO POR LA MAYORIA,APRENDE
A CAMBIAR DE COSTUMBRES ¡ALIMENTATE BIEN ES MUY IMPORTANTE¡lo
que no debes comerSIGUE MIRANDO AUN TE QUEDA SABER ALGO MAS...comida basura
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esta dedicada para los amantes de la ciencia y que desen saber todos los
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